早上3点-5点为肺经当令，但5点以后醒酒是正常的。因为5点到7点是大肠经当令的时候，大肠经为阳明经脉，意思是天都亮了，天门已开。人醒了就很正常。3点到5点醒八成是肺阴不足有虚热导致的。单纯清肺热不建议，已养...

为什么人会在后夜醒来，而且总是在凌晨3-5点呢？实际上，中医认为，后半夜3-5点醒来与我们的肺阴虚不足有关，肺阴有滋养作用，肺藏魄，肺阴充足，阴得养魄。我们常说魂魄，中医认为肝藏魂，肝不藏魂，就容易梦扰纷...

1、肝经堵塞：凌晨1-3点醒凌晨1-3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然会把人唤醒。凌晨是气血流注到肝经的时间，如果肝经不通，气血就不能更好地被推动，...

从中医角度分析，凌晨三到五点是属于寅时，这个时间刚好是肺经的当令时段，因此需要深度睡眠。若在这个时间总是醒来，而且也很难再次入睡，得考虑是气血不足而引起。若体内的气血不足，影响了正常的血液循环，导致心脏的供血...

敏感的人早5点左右会醒来,不醒也睡的不那么沉了;不敏感的人,还是呼呼大睡。人体内蛰伏的是什么呢?就是冬眠了一晚上的阳气,也就是说在5点惊蛰时分,人体的阳气要生起来,就像完成春天的播种一样。如何生起来?只有一个途径,就是“...

中医认为，凌晨1-3点是肝经当令时间，这个时间段肝功能比较旺盛，正常来说，人应该处于熟睡状态。如果总在这个时间段醒来，可能是肝经"堵"了，导致肝气郁结、肝火上阳等。第4处：心现代人生活压力大，有些人...

褪黑素减少褪黑素是一种可以确保身体进入深度睡眠的激素，但是会受到不良习惯或饮食习惯等因素的影响，比如长期熬夜，挑食偏食等，可能会出现内分泌失调导致褪黑素分泌减少，由此影响睡眠，如凌晨四五点就醒来等。

经常出现在凌晨三四点醒来以后，难以入睡的情况，如果不是老年人，加上入睡时间过早，一般可以认为是睡眠情况出的问题。在中医看来，凌晨三点到五点属于寅时，这是肺经的当令时段，是要深度睡眠的，如果总是在这个时间莫名其妙...

午睡时间过长正常情况下老年人每天睡7个小时左右就足够了，由于老年朋友白天也没有什么事，所以有一些人就会午睡，如果午睡的时间过久，那么晚上肯定是睡不着的，而且也容易半夜醒来。气血不足睡眠质量不好，身体的各项...

但为何会有这种凌晨半夜三四点醒来的问题呢？原因到底和什么有关？睡得多早，都凌晨三四点醒来，是什么原因？其实这种情况在中医看来是体内气血不足的一种表现，同时也是身体出现问题的一种提醒，因为中医觉得，人体的器官其实...