体育用品店的帆布沙袋，一米左右长短也要二三百块，通过电商购买可能只要一百块或更少，但需要自己填充。建议通过电商购买帆布沙袋，沙袋中间段一般使用仿皮革包裹，这样既是赤手练习也不会有较重的磨伤。填充时可以使用沙包加碎布或是其他较柔软的东西。沙包可以自己按照沙袋直径缝制，做好后根据个人需要或...

儿童还没发育完成，沙袋要软一些，以免伤手。练习是要戴好拳套，绑好绷带。科学的使用肌肉发力，不建议练传统的硬功。

因此制定教学活动目标时要结合本阶段幼儿身心发展的特点遵循儿童的“最近发展区”的原理。如小班上学期活动教材中体育游戏《运沙袋》制定的目标之一是激发幼儿运用身体的各个部位来“走”运沙袋。而不是引导幼儿认识会生蛋的动物。活动目标是幼儿园活动的指南针,它即是活动设计的起点:在旅游中,提高幼儿自我解决问题及互...

伤害要看锻炼方式和强度，发育一般不会受明显影响，不过拳击真的很不适合小孩子，对抗性太强了，养出来的都是戾气，武德跟不上就是一个事儿包。

4岁的小孩子骨骼 关节 韧带都没有发育完全，不适合做力量训练，推荐儿童版的速度球，锻炼身体反应力和平衡能力