1、西瓜西瓜寒凉，味道甘甜爽口，且营养十分丰富。西瓜果肉含水量高，吃西瓜有清热利水、除烦止渴的功效。在酷热的夏天是最好的解暑食物。2、西红柿西红柿味甘带酸、性微寒。具有健胃消食、消除疲劳的功效。西红柿还含有丰富的...

1、黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”2、西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉...

绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量...

1.西瓜：西瓜是夏季最常见的解暑食物之一，其含有丰富的水分和矿物质，能够有效地降低体温，缓解口渴。2.草莓：草莓是一种富含维生素C和纤维素的水果，能够增强人体免疫力，缓解疲劳，同时也有解暑的作用。3.绿豆汤：绿豆汤...

清热解暑食物11.苦瓜苦瓜含有独特的苦瓜苷、苦味素，具有祛暑清热，除闷热，对胃热病，湿热痢疾等有良好的作用。做法：可以炒着吃，榨汁喝，也可以煮汤；每天给皮肤敷上一片冰过的苦瓜片，能缓解肌肤干燥问题，还可以...

西瓜可以说是夏天的代表水果，是解暑的首选。西瓜不仅含有丰富的水分，而且含有天然的电解质和多种维生素，可以很好地补充身体所需的营养，还可以消除口渴。6、草莓草莓是一种酸甜可口的水果，富含维生素C和膳食纤维。草莓还...

这些食物和饮品能让你在夏季能感受到瞬间浑身清凉一:冰镇西瓜又到吃西瓜的季节了,西瓜又叫“夏季瓜果之王”为什么叫“夏季瓜果之王”想必大家都晓得叭!西瓜清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果。常吃西瓜可以防暑降温,消夏祛暑,还能刺...

夏天消暑食物有西瓜、绿豆、黄瓜、海带、苦瓜等。夏天比较气温比较高，长时间生活在闷热、潮湿的环境中加重湿气。容易引起食欲下降、抵抗力下降，如果不注意饮食和休息很容易引起中暑。夏天可以多吃一些消暑的食物，比如西瓜、绿豆...

夏天最解暑的食物1.西瓜西瓜是夏季最为常见的食物，西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏季解暑佳品，适合暑热烦渴、小便不利等人群食用。2.鲤鱼夏初的鲤鱼正值产卵季。身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃...

夏天最清凉解暑的五种美食1.冰粥2.冰镇西瓜排行榜，品牌排行榜3.冰奶茶4.水果捞5.米糟1.冰粥冰粥其实类似冰沙，之所以叫做冰粥是因为这里面要加入许许多多的豆类食物，看起来就好像一碗八宝粥一样，因此而得名，虽然名字里...