锌是制造脱氧核糖核酸所必需的元素,因此缺锌的人可能出现脱发、头发枯黄、头发干燥的情况。缺少维生素B虽然头发不需要维生素B来产生能量,但是这些维生素有助于头发成长,是头发必要的养分之一。营养缺乏造成的维生素B缺乏症可能导致头发脆性...

1、缺少维生素A如果长期缺乏维生素A，可能导致毛发干枯头皮屑比较多，会导致头发稀少。（维生素A吸入过量，也会导致脱发。）对策：建议多吃富含维生素A的食物，比如常见的苹果、凤梨，蛋黄、胡萝卜、玉米、番薯、西红柿、猪肝、...

头发干枯毛躁缺少缺乏维生素B族，E族。还缺锌硒之类的微量元素。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带...

头发干枯发涩貌似缺油少水,其实就是缺少营养造成的。头发是一种不断的生长发育的人体组织,也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗,当干旱或养分不足时,稀疏干涩枯萎乃至易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和...

1、因缺乏维生素如果没足够的维生素和营养物质滋养你的身体,头发就会变得干燥和粗糙。如果缺乏维生素A和铁,不仅仅会导致贫血,还会导致头发干枯,缺锌也会导致头发干枯。2、因缺乏蛋白质蛋白质是保持头发健康和防止脱发的重要营养素,如果...

【白发、掉发，原来是缺了这3种营养！】1、维生素B维生素B在所有维生素中属于跟头发的生长相关性最大的一种营养物质。对人体内各种酶的代谢有重要催化作用，可以促进头皮的新陈代谢。建议：多吃豆类、糙米、牛奶、家禽肉...

掉头发从营养上看，是缺少维生素，尤其是维生素a，b失衡造成的。平时在饮食上多摄入些，可以延缓头发的稀少。含有维生素a的食物主要包括：动物的肝脏，鱼肝油，牛奶。蔬菜水果包括：胡萝卜，西红柿，芒果，樱桃和荔枝等。维生素b...

如题，我想知道:脱头发是缺少什么营养?

●头发稀，缺维生素A：人体缺少维生素A，营养不良，就会导致头发干枯，容易掉落，从而就会出现头发稀的情况。●脱发明显，缺卵磷脂：卵磷脂是一种天然解毒剂，能够为头皮提供充足的营养，而一旦缺乏，就容易造成脱发。●头发...