59、左右倒卷肱5个60、斜飞式61、提手上势62、白鹤亮翅63、左搂膝拗步、海底针65、闪通臂66、转身白蛇吐信（拳变掌、弓步推掌、身体后坐、抄起来）67、进步搬拦捶68、上步揽雀尾（右棚捋挤按）69...

第五式－提手上势、第六式－白鹤亮翅、第七式－左搂膝拗步、第八式－手挥琵琶、第九式－左右搂膝拗步、第十式－手挥琵琶、第十一式－左搂膝拗步、第十二式－进步搬拦捶、第十三式－如封似闭。

在同年的全国太极拳、剑锦标赛中，她获得太极剑第一和武式太极拳第一的好成绩。电视台体育频道《运动空间》栏目组来到温县拍摄大型纪录片《太极拳秘境》。该片由世界太极拳冠军邱慧芳拜访陈、杨、吴、和、武、孙六大流...

太极拳的基本技法是虚灵顶劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾闾中正、内宜鼓荡、运动如抽丝，迈步如猫行。1、从起势开始，整个套路的练习都要将杨提出的“十要”贯彻始终。2、杨式太...

她演练的太极拳下盘扎实，动作松弛，柔和自然，沉稳踏实而又不失轻灵飘逸，为21世纪初活跃在太极赛场上的领军人物。电视台体育频道《运动空间》栏目组来到温县拍摄大型纪录片《太极拳秘境》。该片由世界太极拳冠军邱慧芳拜访...

湖北省。邱慧芳，1970年生于湖北黄石，中国当代优秀武术运动员，世界太极拳冠军。北京市海淀区太极拳协会副会长，北京理工大学教授，第五届世界武术锦标赛太极拳冠军，国际武术联合会武术国际级裁判。邱慧芳曾拍摄过24式太极拳、...

18、右蹬脚19、进步栽捶20、左右穿梭21、肘底捶22、倒转肱23、右下势24、金鸡25、左下势26、上步七星27、退步跨虎28、转身摆莲29、弯弓射虎30、左揽雀尾31、十字手32、收势32、式太极...

1、松静站立，双手自然垂于体侧或背后，右脚脚尖外摆45。上体正直，双腿屈蹲(下蹲幅度不宜过大，保证膝盖不超过足尖)，将身体重心移至右腿，缓慢提起左腿向前方迈步。此时注意以膝领腿，略绷脚尖并前探，同时要松胯、...

42式太极剑剑谱：1、起势2、并步点剑3、弓步斜削4、提膝劈剑5、左弓步拦6、左虚步撩7、右弓步撩8、提膝捧剑9、蹬脚前刺10、跳步平刺11、转身下刺12、弓步平斩13、弓步崩剑14、歇步压剑1...

邱慧芳24式简化太极拳教程如下：一、起势1、左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。2、两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。3、屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。学练要点：起脚时...