是你脑袋需要放松了。你的脑袋觉得你眼前的东西太枯燥，太无聊。不由自主的会去想别的东西，来强迫大脑休息。运动一下，或者干脆逃课去看半天电影。不要去想读书的事情。放松一下...

我也有过这种状况，记得起源是做题紧张所致，后来在脑海里的音乐挥之不去，真的好痛苦，这是强迫症，没办法的，只有你所为之恐惧源结束才能慢慢变好，我记得我当初高考完后才慢慢消失的。你只有在脑海中强制想些你不敏感的...

1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、...

我想告诉你这是正常的现象，我也曾这样，很多人也都有过，所以不要太焦虑。一般心情压抑或者不太明朗的时候更严重。首先肯定的最近就不要听歌了，不然只会换个旋律烦扰你，然后做一些与外界交流的事，比如聊天、散步，或者...

但这应该是心理焦虑的另一种反应。不是吃药能解决的。建议你不要吃药了，平衡饮食，注意休息，生活规律，再就是分析一下，现在什么事情让你紧张？即将到来的期末考试？反正最根本的是缓解压力。比如，告诉自己，这次考试我会...

肯定是音乐听得太多了。先把MP3、MP4之类的东西戒掉，尤其不要使用耳机听音乐。去户外活动活动，跑跑步、打打球，尝试把注意力集中到一些有趣的事情上。做到这些，再尝试安静下来读书。如果还是不见效，那只好去看医生了。

你好，学生的注意力与很多因素有关系，主要还是与兴趣有关系，脑子里老是在唱歌，这种情况要考虑有没有强迫现象，如果存在自我控制却控制不住，是要考虑强迫症的，也可以去医院心理科做个明确诊断，平时患者本身可以采取自我...

如果你还是觉得精神不能集中就必须昼客观地分析目前所处的情况，找出其中的原因，当你能够觉察到“啊，我在这种状态容易分散注意力”的话，也就能想出对付的办法了。如果你觉得周围细小的声音干扰你，你或许可用尝试发出声音...

回病情分析:你好,注意力不集中,考虑是缺锌引起的现象。建议行微量元素检查,明确诊断。建议补锌治疗,可以口服葡萄糖酸锌,<br/>意见建议:配合多吃含锌高的食物如鱼,肉,肝,家禽,豆制品等。如果是缺锌引起的现象,经过补锌...

方法二：不瞒你说我经常这样呢！只不过我很爱音乐，所以我脑子里有一个MP3我想听的时候就会按开始，不想听就停了！你也应该这样越放歌曲，你就不管他不去想他，想些能让你注意力集中的事，你叫他停住时你心里要想他...