7.足够的休息休息是增肌期非常重要的一部分，就和训练一样重要。在训练时，肌肉得到的仅仅是破坏，而真正的肌肉生长只发生在你休息的时候。不要贪图连续不间断的高强度训练，每个系统训练循环之后给自己安排一个充足的休...

第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事...

最近，他在社交媒体上发布了一张照片，这张照片让人们感到很难过。他比以前瘦多了，这远不是我们所期望的。他脸上的肿块使他看起来老多了。看到他的照片后，许多网民纷纷涌向他的社交媒体留言，称他们不认识他。他在娱乐...

不会死，除非饿死，多吃点米饭还有营养的东西，这样会短时间长肉，不要太刻意好无止境的减肥，这样不仅伤身体还外表吓人

活动中的罗云熙身穿白色衬衫，整个人看上去很憔悴，颧骨突出，两眼无神，整个脸部的骨头轮廓很明显，就像是直接皮包骨了，而身体也很是干瘪，好像完全没了肉。有人猜测他是不是生病了，还是过度减肥。虽然为何会这样大家不得...

一日三餐要稳定，准时。不要感到肚子饿。如果今天午餐前感到肚子饿，明天早晨就多吃一点；今天晚餐前感到肚子饿，明天午餐就多吃一点，睡觉前感到肚子饿，明天晚餐就多吃一点，反正一天吃不成一个胖子。慢慢来，就会胖起来了...

这是会的，因为节食是不健康的，人的身体会需要从食物中获得各种营养以完成正常的胜利活动。节食不仅会让人瘦弱还会增加患病几率，比如一些衰竭症，建议采取健康的方式减肥。望采纳~

如果节食瘦成皮包骨头，那就是一种病，节食瘦的是肌肉，不是脂肪，想瘦脂肪就要做有氧和力量训练，你不用非得节食，你可以吃体型大但是热量低的时候你可以吃比如西蓝花，和一小片肥肉，...

每天使劲吃吧，大鱼大肉的吃

那些拼命减肥的人有的后来留下脾胃不和的毛病；有的强制节食造成肠梗阻，肠道扭曲、有的营养不良空落自身慢病、还有的遭一次罪后放开大吃，最后越大肥胖。