如果你想一天吃两顿的话最好是吃早餐和午餐，不吃晚餐，早上睡懒觉省掉早饭是不好的，还有养成这种习惯关键还是坚持，而且日常生活不要过于劳累和放纵，不然会营养不良，祝您健康！

科学家认为，一日二餐制的弊端在于间隔时间太长，而每餐进食量又偏大，结果使肠胃乃至整个身体备受折磨，例如，若一次性大量进餐会加重心脏的负担，心脏病患者最适宜一日四餐。一日二餐餐间时间过长，尤其合生长迅速、代谢...

如果只吃早餐和晚餐，对健康肯定是有影响的，午餐是必须要吃的。咱们想要减肥也是可以的，但是不能够通过节食来减肥，可以正常的饮食。然后多做运动就可以。

现在有很多人对减肥存在一个误区，以为就是单纯的为了保持身材而减肥，但他们往往急于求成，采取损害身体的方式达到减肥的效果，例如每天只吃两顿饭来说，短期不会给身体造成什么影响，但长此以往势必会导致营养不良，到那时在...

一天只吃两顿饭从人体机能共计上面来说是不好的，一、只吃两顿饭，那有一段时间人体正常所需的营养不能够补充，大脑会变得迟钝，机能新陈代谢减慢；二、如早餐不吃，那从晚餐算起到二天中午12点的午餐时间，有17个小时...

一天吃两顿饭好吗？两顿好，过午不食，延长寿命。在身体生长期内还是吃三顿好，成年后两顿。现代人经常出现的问题是营养过剩，容易发福，像以前人那样清瘦一点好，只要该有的营养都摄入就行了，热量要少一点。...

而且时间拉的太长的话，血糖也会出现过高或过低的情况，就会影响自己的胰岛素分泌，从而在血糖方面也会出现一系列的问题。所以说一天只吃两顿饭对自己身体也会产生损伤的。要维持正常的生活状态，这样的话才能够有助于自己的...

虽然吃两顿饭可能会比吃三顿饭吃的多，所以要少食多餐！水果适量，另外得健身！

其实通过健康的每顿吃一点，慢慢的少吃含糖量很高的食物，戒掉夜宵，多去尝试少加工的健康食品，有空散散步，培养一些运动的爱好，都是可以瘦下去的！这个过程或许需要一两年的时间，但是你形成了一个不易发胖的饮食习惯。

毕竟，身体一直在休息一夜之间。身体中的食物已经耗尽。此时，胃酸仍然分泌；如果早上，没有食物的摄入量，很容易引起胃。通过损坏，早上工作量不是很低，身体非常容易出现血糖，健康效果仍然很大，所以每天三顿饭不能少。结论...