这种情况是因为跑步强度大。通过查询爱问知识人信息，如果跑步的强度较大，距离比较短的话，就可能造成跑步变成无氧运动。跑步时如果可以讲话、身体热、会流汗属于有氧阶段，如果越跑越快已经不能讲话、上气不接下气则是到了...

因为你的跑法不对。1、脚的着地方式有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑...

正确，跑步的时候之所以会变成无氧耐力是因为跑的距离太短，心跳过高，时间过短，强度过高导致的，因为慢跑是有氧运动，一般跑40分钟以上，强度中等，大概在一百二至一百四之间，如果跑的太快，就有可能会导致成无氧运动，其实...

这类项目的成绩与运动员的最大摄氧量水平以及乳酸阈等有氧能力指标有关。一样一来，跑友们可能就明白了，如果平时只进行非常低强度的、轻松的慢跑，那么提高的只是“一般耐力”。虽然在初期，一般耐力提高可以让你的比赛...

有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断、持续久，方便易行。有氧运动的作用：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。跑步在我们的生活中还是比较常见的一项运动的，很多的人们会想运动有有氧运动和无氧运动之说，...

有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断、持续久，方便易行。有氧运动的作用：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。跑步在我们的生活中还是比较常见的.一项运动的，很多的人们会想运动有有氧运动和无氧运动之说...

跑步容易进入无氧的话，这可能是由于你跑得太急了吧。所以有呼吸系统毛病的人就不建议进行跑步，比如：支气管炎的人，咽喉炎的人，得了严重伤风感冒的人。最好不要跑步。

2慢跑是有氧还是无氧所谓有氧运动是能喘的上气，慢跑就可以算有氧运动，而连续快跑10分钟，喘不上气来就算无氧运动了。这主要取决于运动的强度。在运动强度相对较小时,氧的供给充分,机体以能源物质的有氧氧化获得能...

跑七分有氧，三分无氧是一种运动训练方法，具体含义是在一段运动时间内，七成的运动时间以有氧运动为主，比如慢跑、游泳等，三成的运动时间以无氧运动为主，比如冲刺、举重等。有氧运动是指人体在氧气供应充足的条件下进行...

  4、强度低，可持续性时间长，能够有效提升有氧耐力。  5、有氧运动一般由氧气供能，各器官依然能从呼吸中获得充足氧气，进行有氧代谢。一般的低强度有氧运动：健走、慢跑、瑜伽、游泳、...