首先调整你的治疗方法,不知你是否服用的是安眠药,你现在是顽固性的失眠伴有神经衰弱,失眠比较严重,建议药物和辅助的食疗来调整,放松情绪,不要给自己太大的压力,太着急了,这样会加重你的失眠情况,如果不及时的调整,后期会引...

回指导意见:您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

回问题分析:失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因　1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等3、躯体原因:广义地...

七、养成固定的习惯。良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了，你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。八、只把床当做睡觉的地方。有些人喜欢躺在床上打毛衣、读书、吃东西、看电视，这是不好...

可以不信,但不可不试每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.。6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好对你很有疗效，请试试祝你成功...

如果说您最近在失眠，其实不吃药是可以治疗失眠的，比如说用中药来泡脚，或者是自己按摩压一下内关穴安眠穴，按摩一下耳朵，又或者是按压涌泉穴，都会有一定的效果的，或者是在睡觉之前放点轻音乐来听，又或者是泡一个温水...

食疗可以，也可以补充芝宁多糖，改善干预神经衰弱，改善失眠多梦，增加大脑活力，提高机体免疫力。

用药应该遵医嘱，不要自己随便乱搞。安眠药别乱吃?睡眠专家指出，安眠药会导致上瘾，这已经是三十年前旧的医疗观念了。医学发展，安眠药的副作用已经变小，正确用药就不存在上瘾问题。失眠似乎都成了都市人的口头禅。可如果...

(6)睡前1小时洗热水澡、泡脚;上床前大小便排空。(7)推迟1小时上床睡觉。床只用于睡觉，不要在床上看书、看电视、工作。(8)从早上起来到下午3时之前可以喝茶、喝咖啡提神。过后不可。勿饮酒。晚饭吃干的。

回问题分析:您好,失眼常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。意见建议:可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,...