上班族早餐这样吃一、牛奶鸡蛋饼1.小半碗面粉，打三个鸡蛋，一些火腿丁和葱花，2.倒入一盒牛奶，适量盐搅匀（流动的液体状），3.锅刷油，舀一些面糊到锅里，给锅转一转摊匀，凝固后翻面，煎至微黄就好啦。二、清...

如果家里有人可以给做早餐,可以舒服地在家吃;但是对于大部分上班族人群,吃早餐一般的解决方法有不吃、路上吃、提前买好在家吃。第一种解决方法是不吃早饭。这已经成为很多上班族的习惯了,上班族很少会起个大早去吃早饭,因为真是起...

3.牛奶麦片：它是一个早餐选择，为您提供蛋白质和碳水化合物。只需要在牛奶中加入一些麦片，就可以享用了。也可以加上一些水果和坚果，吃起来更加美味。4.三明治：三明治是一个美味又方便的选择，简单明了。可以从各种风...

1：蛋炒饭，前一天晚饭多做些，放进冰箱备用。切点青菜碎，打个鸡蛋和米饭一起炒就很不错的。2：面条：可以去超市买鲜面条放冰箱备用，前一天切些肉丝，用盐，和生抽以及油拌匀，放冰箱里冷藏。晚上洗完菜留少量青菜等到...

你可以尝试以下美食，它们既可以快速制作又可以保证味道好：1.三明治：这是一个简单又美味的选择，你可以加入任何你喜欢的配料，比如蔬菜、鸡肉、火腿、奶酪等等。你可以选择全麦面包或者白面包，加上自己喜欢的配料，这样就...

1、豆浆--每天早上喝上一杯新鲜的豆浆，对于女孩来说既营养又美容。只要你拥有一台豆浆机，前一晚用打磨功能把豆磨成粉，第二天早上加入沸水用豆浆机加速搅拌后即可食用，完后加入适量糖，新鲜又美味。2、包子--超市买的...

上班族怎么快速做早餐？快手早餐的四个要点：01提前做好准备能提前准备的工作提前一晚做好。比如说菜洗好，第二天早起直接切了炒。鱼虾肉提前处理前放冰箱冷藏，是做丸子还是想煎想炸想烤，提前腌制入味，放冰箱冷藏，...

做法：1.地瓜削皮洗净切小丁，菠菜洗净去根切细丝。2.糙米混合丝苗米洗净，浸泡半小时后用电饭煲煮熟备用。3.红薯丁蒸熟加菠菜香油小火炒香，加入煮好的糙米饭加入盐、黑胡椒碎拌匀即可。【麻酱香拌面】食材：挂面200g，...

适合上班族的快速早餐11、豆浆。每天早上喝上一杯新鲜的豆浆，对于女孩来说既营养又美容。只要你拥有一台豆浆机，前一晚用打磨功能把豆磨成粉，第二天早上加入沸水用豆浆机加速搅拌后即可食用，完后加入适量糖，新鲜又...

好了，电饭煲自动会跳为保温键。蛋羹做法是鸡蛋打散，加入适量的温开水，加入适量盐或糖，进行搅拌。之后，放入蒸锅。这个时间约为10-15分钟左右。麦片加面包这个，只要确保有开水，就可以有丰富营养的早餐...