亚麻籽油可以和花生酱、果酱等混合均匀后或直接涂抹在烘焙好的馒头、花卷、面条、面包、蛋糕等糕点上食用，口感宜人。4.做馅料包子、饺子、馅饼等是家庭中常吃的带馅料的主食，在调制这些馅料时，可以用亚麻籽油代替普通食...

如题，我想知道:亚麻籽油胶囊的功效与作用

1、煲汤，在煮熟的汤中加入亚麻籽油，增色又提鲜。2、凉拌，用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉、拌面条、做蘸料，美味又营养。3、烘焙糕点，以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。4、混合食用，在酸奶，牛奶，奶粉...

方法5：打豆浆。亚麻籽可以和黄豆一起加入豆浆机里，亚麻籽油可以在打好豆浆之后混合进去。豆浆是个乳化体系，只要搅拌一下就能均匀分散。

1、直接食用冷藏保鲜的冷榨亚麻籽油。每日一小勺，长期食用即可收到良好效果，如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，则口感更好。2、冷榨亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或...

亚麻籽油可以直接食用、凉拌、炒菜、配料用。【1】直接食用：亚麻籽油是由亚麻籽制取而成的，其中含有较多的α－亚麻酸等营养成分和活性物质，是可以直接生吃的，而且相对于其它食用方法来说，直接生吃的营养流失也是最小的，...

早上空腹的时候，准备一碗温开水，调上蜂蜜，喝一勺亚麻籽油，直接用蜂蜜水送服。

3、直接食用冷藏保鲜的亚麻籽油，每日服用1勺（约6-8ml）,长期食用即可收到良好效果，如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，则口感更好。4、亚麻籽油可与适量花生酱、可可酱、...

1、烘焙糕点，将其它食用油换成亚麻籽油，制作出来的糕点清爽而不油腻。2、拌菜，可以凉拌菜，拌面条或拌水果蔬菜（沙拉）。3、添加到辅食，刚刚添加辅食的宝宝以及年龄大的父母都喜欢喝美味的粥，将亚麻籽油加入到煮熟的粥...

直接食用。亚麻籽可以直接生吃的，每天直接把30-50g的亚麻籽放入最里面咀嚼，在咀嚼的过程一定要满，主要是它食欲高纤维的食物，外面有一个硬壳的，因此要把外面的壳嚼粉碎，这样营养就能够冲服的被身体吸收的。