【清炒菜花】主料：菜花1/2个；辅料：蒜2瓣，蒸鱼豉油1汤匙，红辣椒1个，花生油1汤匙，苏打粉1茶匙，水适量清炒菜花的做法1.菜花用清水加小苏打浸泡10分钟以去除农药，然后冲洗，沥干，从菜花的根部下刀，把菜花切成...

第一步：将菜花沿着生长发育方向切割成小花的形态，随后把它们放进水里，再次加入适量食用盐，让菜花放到盐水之中泡浸10分钟。将菜花里边的化肥和小虫子卵子出来以后捞起来，用清水冲干净，沥干水预留。提醒：很多人不容易洗...

1、首先将有机菜花切成小朵，洗净，最后泡入提前准备好的淡盐水之中，浸泡半小时后取出，沥干水分后盛入盘中。（这样可以把藏在菜里的小虫子泡出来）2、香葱切成葱花，大蒜切碎，3、锅内下油，首先加入葱蒜炒香，注意炒香...

做法:1、花菜用盐水浸泡半小时，洗净花菜切成小朵，锅中倒入食用油，开中火，油热后下入花菜盐翻炒一下换成小火，直到把花菜煸熟，盛出来备用。2、再起油锅，放入花椒，蒜片和干辣椒段，炒出香味倒入豆豉酱煸炒一会，...

步骤清炒白花菜的做法步骤11.将花菜洗净切成小朵。清炒白花菜的做法步骤22.花菜洗净沥水，锅中热油，待油热时，放入白花菜。清炒白花菜的做法步骤33.花菜快熟时，放入大蒜，放入食用盐，加入少量酱油调味。清炒白花菜的...

继续用铲子翻炒均匀就可以出锅了。把它盛出来装入盘中。一道非常好吃的清炒花菜，就这样做好了。这样炒出来的花菜色香味俱全，看着他有食欲了。花菜这样炒实在是太香了，清脆爽口，香辣肉味，好吃又下饭。

用料菜花400克青红椒各半个小米椒1-2个大蒜4瓣盐5克太太乐原味鲜头道生抽5克鸡精3克食用油5克素炒菜花的做法首先准备一下材料，菜花、青、红辣椒，太太乐原味鲜头道...

清炒花菜用料花菜半个洋葱3分之1个姜末一点点蒜末一点点海鲜酱油一点点吃剩的柚子或橘子皮的末末一点点盐一点点清炒花菜的做法菜花清水烫一下，这个时间不要太长，放入开...

素炒菜花的做法：用料：菜花250g、葱适量、蒜适量、盐适量、西红柿1个。步骤：1、首先要热锅冷油。2、加入菜花，盐，煸炒一下。3、加入一个西红柿。4、菜花炒软，加入生抽，蚝油。5、出锅了，素炒菜花完成了。

2、烧锅开水，加入点盐，将花菜放入里面焯煮到八、九成熟。3、热锅凉油，放入蒜末爆香。4、再加入花菜翻炒。5、翻炒两下后加入剁椒继续翻炒。6、翻炒几下后加入盐调味。7、一道美味可口的清炒花菜就做好了。