女性的更年期，一般在45岁到50岁左右开始（也有个别“特例”是更早些或更迟些的），开始后由于各人的体质条件不同，可能会出现心情烦燥、失眠、饮食状态或习惯改变等。一般在2年左右甚至是3-5年后这些症状逐渐减轻或消失。...

更年期的年龄是在45岁--55岁左右，更年期我们最常见的就是易烦躁易怒，更年期是身体机能衰弱的阶段，处于更年期的女性在这个时间身体是很衰弱的，若以失眠多梦，夜间盗汗，体力不支，月经不正常。可以吃珍妃滋补膏滋补身体，改...

更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用金巢安，能改善更年期失眠的情况，一般7天就可以感觉到显著的变化，而且无副作用，长期吃可以滋养卵巢，延缓衰老。

问题三：男人更年期一般多长时间恢复正常男性更年期通常从40到55岁之间开始。有些人可能在30岁就发生，也有人会到了60多岁才有症状。如果发生男性更年期，一般的过程可能会延续5到15年。由于男性不存在有女性「停经」开始...

2、而且更年期女性有失眠多梦的症状的，建议大家饮用百合红糖，可以把百合煮熟后加入红糖，如果每天睡前喝一碗，并且对缓解症状有特效。总结：总之，现在可以帮助解决更年期失眠办法有很多，但是最重要的还是女性在更年期要注意，要...

更年期失眠多发生在妇女更年期阶段，由于体内卵巢激素分泌下降导致神经内分泌紊乱，表现为焦虑、抑郁、失眠等症状，一般处理方法如下：1、自身调理：由于环境因素造成的失眠，恢复原有环境后，失眠可得到改善；短期失眠，如每月失眠...

更年期失眠怎么办：1、调整睡眠时间最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，...

1、女性更年期失眠的主要原因是体内卵巢激素分泌下降，导致神经内分泌紊乱，常表现为失眠、焦虑、抑郁等症状，多数女性通过调整情绪、避免精神因素刺激等，可以慢慢自愈，平稳度过更年期；此外，更年期失眠时也可以用一些食物帮助睡眠...

也可以用足浴疗法，准备夜交藤，黄芪，菊花，用水煎煮两次，把渣滓取出汁液取出来，倒进盆里面，趁热的时候把两个脚浸泡进去，需要泡15分钟到30分钟左右，每天晚上可以使用一次，也能够让更年期失眠问题更快消失。

另外，对于更年期失眠的女性，不妨适当服用一些谷维素。谷维素能够改善植物神经功能失调，改善内分泌紊乱，对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时，谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，对更年期失眠、多虑有很好的改善作用。...