首先手撕包菜是能够有抗氧化作用的，主要是包菜的叶子是可以用来吸收人体皮肤衰老的成分的，对大家促进皮肤健康有意义，同时手撕包菜还能很好的促进我们皮肤的血液循环。

如题，我想知道:手撕圆白菜的做法窍门

手撕包菜的拼音：shǒusībāocài手撕包菜是一道色香味俱全的汉族名菜，属于湘菜系。此菜红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。以小青包菜、蒜片、葱段、茶油、...

包菜有大量的维生素U样物质，这是其他蔬菜所不能及的，这种物质曾被提取做成药品用于防治胃和十二指肠溃疡，具有止痛及促进溃疡愈合的作用。技巧1：有些人习惯将包菜手撕之后再用水洗，这样做会让包菜中的营养元素大量流失。

包菜的营养极高，具有提高免疫力、增进身体健康的作用，维生素C和钾对防治高血压很有益处。来一道简单的干锅手撕包菜真是太棒了，其做法也非常简单。一、做法1、包菜撕小块，用淡盐水浸泡洗净2.五花肉去皮切薄片，蒜也...

所以用的是香辣老干妈，更多的是老干妈特殊的香味，不怎么辣。这道菜，它是主角！2.包菜要手撕，千万不要刀切的，完全不是一个菜了就3.圆白菜放入的时候依然是手抓着放进去不要直接倒会带入过多的水分...

【手撕包菜】所需材料：包菜1/2颗植物油3汤匙盐2克大蒜4瓣花椒20粒干辣椒10个生抽酱油1汤匙鸡精1茶匙醋少许做法：1.把包菜叶子剥下来，投洗干净，沥净水分，一定要把水分沥净，将包菜用手撕...

步骤1包菜半个就够了，整个对半切开，最外面的几层撕掉不要，里面的嫩一些颜色也好看些叶子的部分用手撕成均匀的块状，稍微大一点步骤2茎部单独撕成块状步骤3撕好的叶子和茎部用盐水浸泡一会儿，在沥干水待用步...

包菜也叫包心菜或卷心菜,原名甘蓝。含有维生素C,维生素B1、B2。此外还含有多量维生素U及胡罗卜素。除作蔬菜食用外,对消化性溃疡疼痛有效。酸甜手撕包菜香辣酸甜,口感爽嫩脆鲜,是一道美味的快手菜主料50g新鲜包菜30g植物油工具/原料...

1、美容养颜：包菜中含有较生素C、β-胡萝卜素、维生素E，具有抗氧化的作用，可以起到美容养颜的效果，可以使皮肤嫩白、透亮。2、养胃：包菜中含有一种新型维生素叫做维生素U，其他的蔬菜中大部分都不含有这种维生素，而...