5，我通常是晚上煮，浸泡一夜后第二天早上，大火煮开再吃，咸香入味，更加好吃。早餐吃腻了白煮鸡蛋和煎蛋，煮一锅茶叶蛋换换口味，全家人都喜欢。晚上煮，早上只需要开火热一热就好，作为早餐，简单又快捷，很不错。如...

如果只是当第二天早餐，可以放在冰箱保鲜室就可以，第二天使用品质不会有很大变化，如果几天之内才食用的，应进行速冻存放。

建议你最好不要吃这种饭，因为隔夜饭菜经反复加热、加水后，更易被消化吸收，升糖更快。同时，其所含油、盐量不易掌握，致癌物质亚盐也增多。因此，早餐最好还是现做现吃。

很多人晚上煮饭吃不完第2天早上饭上加水熬稀饭吃，隔夜饭真的能吃。虽然这样或许对自己饮食不负责，但是却是可以吃的，作为上班族，有时候需要坐车来不及吃早餐，我就会经常这样吃早餐，第一天煮粥或煮饭以后，等到第二天...

说过夜是有背景的，对于大多数家庭而言，早餐留到晚上吃的可能性很低，中餐到晚上再吃一餐基本上也没了，更多的是晚餐留到第二天吃的情况，所以在宣传时就用“不要过夜”比较方便。

因此，早餐给孩子吃鸡蛋可以补充营养补充蛋白质。水煮鸡蛋、蒸鸡蛋和鸡蛋羹以及卤鸡蛋等都是吃鸡蛋的好方法，我家早餐吃卤鸡蛋都会提前一晚做好，第二天早上加热一下，好吃又入味。卤鸡蛋的做法很多，五香茶叶蛋就是非常常见...

当然不好，建议您吃健康食品，但是最好别吃地摊油炸食品，原因应该知道，地沟油，每天早上去早餐店吃早点，中午叫外卖。

晚上煮好粥以后，不要打开盖子，可以减少锅内细菌的侵入，第二天早上起来热一热，可以吃到美味健康的粥。如果是晚上喝剩下的粥，早上可以在粥里加少量的水，点火加热煮沸后可以食用。早餐喝粥不要喝凉粥，一定要加热后使用...

所以可以使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头焖着，每天晚上这样做好，早晨起来吃粥就可以了。在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。

那有很多东西可以准备第二天早上吃呀！燕麦，早期可以用热牛奶泡着吃。全麦面包粘果酱来吃。还有豆包，蛋糕，小甜点等。如果是甜的吃腻，第二天可以换换，蔬菜或者肉包子，饺子，烙饼等，配点汤类的喝喝。当然我们平时常...