这是因为腿细的人肌肉密度高。一个运动学中很重要的指标，也是运动员是否有潜力的标准。肌肉密度是指单位体积的质量，所以说，肌肉越重，体积越小，密度越大。所以说你要在肌肉一定的情况下增加肌肉重量或者是肌肉相同重量下...

小腿的粗细和爆发力没有直接关系，爆发力是指一个人在一瞬间所能体现出来的力量，这种爆发力体现出一个人的基本体质，一般小腿粗的人爆发力才会好

腿的爆发力比较强的，一般类似于马腿那种，大腿比较壮，富有肌肉，而小腿却很细，肌腱强壮，这种腿暴发力极强。尤其在跳高和跳远方面，往往超越常人，所有常常能见到的跳高跳远很厉害的肉，往往是瘦子，那些全身都是肌肉的或...

跟腱是基础，而腿部肌肉一定程度上决定了弹跳的爆发力.有些人腿细但是仔细看他的小腿肌肉发达十分具有爆发力.这种人不一定有绝对弹跳高度但是弹速肯定很快.我认识一些打街球身体素质不错的.他们一般拉长跟腱都是采用提踵.就是...

想要将小腿的爆发力训练出来，也可以通过多次弹跳的方式，弹跳练习是非常有助于爆发力的，弹跳也是针对腿部进行的一种训练，基本上能够调节我们腿部的协调能力，也能够让我们的发力变得更强。另外，这江动作还能够作为一个检测...

小腿细的篮球运动员在速度，爆发力，弹跳上都非常出色，因此小腿细的球员是能力的一种体现，也是一种天赋的体现，所以才会有一句话，黑人运动员几乎都是天生的短跑运动员，他们的基因天赋几乎让他们与生俱来就拥有超强的爆发...

如题，我想知道:怎么让小腿变细,又有爆发力

做蛙跳，一组10个，做3组。摸高，每次达到一定高度，一组10个，做3组

那全是肌肉，小腿有力量有助于弹跳，和启动深度的大小。不要留一点没用的脂肪！乔丹全身才5%多的脂肪，所以他才跳那么高！飞！阿联全身也是很多肌肉，所以人们说他会成为一很优秀的明星！

最好的方法就是跑步和站直提身，跑步的时候快速跑是最能锻炼脚步的肌肉的，还有站直提身，就是你站在楼梯台阶的边缘，前脚掌放在边缘处，利用自身的重力，慢慢的把脚后跟往下层，然后慢慢的抬起，抬起的高度就是用脚掌使劲...