制作方法：1、西兰花先用盐水泡一下，切成小块，甜椒切丝;2、锅内放油，倒西兰花炒;3、翻炒一下，加水闷一下;4、西兰花差不多熟的时候加入甜椒。5、放入瘦肉翻炒;6、关火起锅。食用须知：西兰花营养丰富，含蛋白质...

1、辣椒蒜切片，姜切丝。2、瘦肉切片一小勺淀粉和几滴老抽拌匀备用。3、西兰花洗干净掰成小块。4、锅里加入适量清水烧开，放入几滴食用油入西兰花焯水，捞出控水备用。5、起锅烧油下肉片迅速滑散翻炒几下。6、入姜蒜...

西兰花炒肉的详细步骤如下：第1步、热锅、下五花肉煸炒出油脂。第2步、下姜炒香。第3步、入鲜酱油、一点老抽翻炒均匀。第4步、加水盖盖煮三四分钟，煮至汤汁收干。第5步、下焯过水的西兰花炒几下。第6步、加盐、...

炒西兰花的家常做法如下：1、西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。2、胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。3、锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干...

西兰花炒肉家常做法如下：主料：西兰花350克、里脊肉150克、黑木耳适量、胡萝卜少许。辅料：蒜末2瓣、生粉1小勺、蚝油2勺、盐适量、花生油适量、鸡精少许、香油适量。1、肉和胡萝卜切片，蒜切末，先把西兰花蒸一分钟。2...

做法：1、西兰花洗净，切小块。2、瘦肉洗净切片，用料酒、盐、生粉腌制15分钟。3、胡萝卜去皮洗净，切片。4、锅烧热，放少许油。5、先放西兰花菜梗和胡萝卜翻炒。6、再放瘦肉片翻炒。7、放西兰花翻炒几下，等西...

西兰花炒肉的正确做法1做法一：1、将西兰花切成小朵，清洗干净，装入盘中待用。2、将瘦猪肉清洗干净，切成小片，葱姜切成末装入盘中待用。3、热锅放油烧热，放入瘦猪肉片，葱姜末，五香粉，炒出香味。将西兰花...

1.准备好食材，西兰花掰小把，胡萝卜切菱形片，瘦肉切片。2.锅中烧水，水快开时就倒进掰好的西兰花，翻几下，让西兰花都被水烫过，然后捞出来放入凉水中过两遍，沥干水分待用。3.锅中放适量油，倒入肉片炒至断生。...

1、准备材料：甜椒30g，油20g，鸡精10g，盐15g，瘦肉100g，西蓝花250g。2、西兰花先用盐水泡一下，切成小块，甜椒切丝，猪肉切片。3、锅内倒油，倒西兰花炒，加水焖一下。4、加入甜椒，放入瘦肉翻炒，加入盐，翻炒...

西兰花炒肉的做法步骤西兰花炒肉的做法步骤，西蓝花可以说是在餐桌上非常常见的食物，虽然和花菜长得很像，但是蛋白质的含量却是菜花的几倍，它含有丰富的蛋白质，以下分享西兰花炒肉的做法步骤西兰花炒肉的做法步骤1...