莲子百合粥是一种常见的汉族药膳，属于食疗粥品。主要的材料为大米、莲子和百合。主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、...

1、增强抵抗力，小米莲子百合粥含有大量的维生素，微量元素，碳水化合物，营养价值非常的丰富，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，有利于补充均衡的营养，增加身体的抵抗力。2、美容养颜，小米百合莲子粥能够起到美容养...

功效作用润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒。1.润燥清热...

功效：养阴润肺，健脾和胃。都是有营养的粥，可以每天喝一碗的，妈妈在家玩啥经常用枣师傅稷山板枣给我熬粥吃，很好吃，红枣个头不大但是甜味十足，很不错，听妈妈说每天吃几颗红枣，美容养颜对皮肤好呢。

【小米功效】味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。【莲子功效】补脾止泻，止带，益肾涩精，养心，安神。【百合功效】养心安神，...

莲子、百合具有清热、润肺、止咳化痰、恢复精力的良好功效。同时，它们也有美容和镇静的作用。当秋天干燥时，你可以每天喝一些莲子和百合粥，尤其是对咽炎患者。秋天，时令干燥，易伤体液。在南方，秋分前后，秋分仍然以热的塞...

1小米中含有丰富的女性朋友所需要的雌性激素，女性朋友经常喝点小米粥可以有滋润的作用，可以调节月经，保持正常水平;小米中含有人体所需要的丰富的维生素锌，怀孕的女性吃小米可以保证胎儿正常发育所需要的营养，使胎儿...

寓意着温暖、安宁和幸福。总的来说，莲子百合小米粥的寓意和象征意义是健康、爱情、幸福和温暖。它是一道具有深厚文化内涵的菜肴，在中国传统节日或重要的家庭聚会中都是必不可少的一道菜。

:百合具有润肺止咳养阴清热清心安神的功效以治疗心肺疾病为主如肺热、肺干咳、咯血吐血、低热虚烦、失眠、虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等莲子有抗衰老、降压、抗心律失常、抗心肌缺血、抑制心肌收缩力、健脾止泻、益...

2、锅上加入适量的清水，用大火烧开以后，加入薏米，当水开以后，转小火煮10分钟左右，加入大米煮开后再煮20分钟，然后加入百合、莲子，煮至粘稠，加入冰糖调味即可。莲子百合薏米粥具有清火、美白、润肺、排毒的功效，不过...