黑米红薯粥中含有大量膳食纤维以及水分，可以促进胃肠蠕动，以及促进肠胃的消化吸收，适量进食对于润肠通便有一定的帮助。虽然适量进食黑米红薯粥具有一定的功效和作用，但也不建议大量食用。因黑米红薯粥中膳食纤维含量较高，过多...

1、黑米提前浸泡2小时以上，红薯去皮切成块。2、将食材放入电饭锅中。3、放入适量清水至做粥的水位线即可。4、接通电源，选择煮粥键，开始工作。5、制作完成后，将黑米红薯粥盛入碗中，加少许红糖搅拌均匀即可食用。

是可以一起熬的而且好喝，两样在一起营养丰富口感好味道好又香又可口。

用料红薯个黑米适量大米适量枣颗芝麻适量玉米渣适量黑米红薯粥的做法洗洗淘淘直接煮就行！小贴士芝麻不好淘注意别飘走了

黑米当然是可以和红薯一起吃的啦，我们平常可以用黑米煮粥啊，你要想这个粥好吃的话呢，最好再加一点糯米，在里面就更好的啦，口感呀，味道呀，都是香喷喷的，很好吃的，然后有的人喜欢直接红薯也扔在里面去煮，也就是...

步骤1黑米和大米淘洗干净，红薯去皮切块，红枣去核备用。步骤2把所有食材放入锅中（除了红糖），加5倍的清水，开火煮。步骤3中小火熬30分钟就可以了，最后加红糖搅拌融化即可。如何熬粥变得浓稠呢？教你一个小技巧：...

黑米和红薯，他都是属于粗粮之类的，所以的话它这个是可以拌在一起煮来吃没问题的，没有没必要把他分开，如果你这一边为了节省时间为了方便的话，其实是可以合在一起煮的，没事的。

浸泡一个晚上的黑米水不要倒，如同放入电饭锅里），加入适量的开水，待黑米煮至熟烂后，加入红薯。4.搅拌：煮的过程中应要时不时用汤勺搅拌几下（防止粘底或易焦）。煮至粥黏稠可加入红糖调味即可食用。

然后和红薯，黑米，糯米，枸杞，红枣，花生一起放进高压锅，五谷饭功能，15分钟高压就可以了，时间到了之后不要立即打开，很高兴为你解答，希望可以帮到你，做法简单，红薯粥不仅可以给宝宝作为辅食，还可以病患作为食物食用，...

大米、小米、黑米、红枣、红薯适合在一起煮粥。材料：大米20g、黑米20g、小米10克、红豆20g、花生仁10g、莲子20g、红薯干10g、红枣5颗、冰糖40g制作方法：1、除冰糖以外的所有食材放在水中浸泡30分钟以上。2、焖烧...