南瓜的热量很低，100克仅含有23大卡的热量，糖分也不高很适合减肥期间的人食用，但通过油炸制作的南瓜饼的热量比较高，100克南瓜饼就有226大卡的热量，以一个50公斤的人为例，他如果一天坐着不动需要消耗1300大卡左右的热量...

油炸南瓜饼热量是226大卡。每100克南瓜饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。但这些热量是在可接受范围内的，中午和晚餐就需要控制住了，简单吃点水果就好，再加上简单运动，这些热量就...

经科学验证，南瓜饼的热量适中，每100克南瓜饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。其中每100克南瓜饼含有热量297.12大卡、碳水化合物38.55克、脂肪15.46克、蛋白质1.46克和纤维素0....

蒸南瓜饼（无糖）的热量(以100克可食部分计)是183大卡(765千焦)，单位热量适中。每100克蒸南瓜饼（无糖）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

南瓜饼(热量:191卡/100g)。做法：1、南瓜洗净，去皮去瓤，切薄片，用微波炉高火加热10分钟左右（可用筷子戳一下来判断南瓜是否熟透）。如果没有微波炉，就用蒸锅来蒸。将南瓜切小块，放入蒸锅蒸屉上隔水蒸熟后取出；2...

每100克可食用的南瓜饼中所含有的热量为183大卡，183大卡就是765千焦，所以说他的单位热量在同类事物中是属于中等位置，我们在平时生活中吃100克南瓜饼就可以，根据中国饮食营养学会，普通成年人摄入总热量的8%。

南瓜饼：热量183.00大卡碳水化合物39.45克脂肪0.80克蛋白质5.95克纤维素1.45克饼干：热量433.00大卡碳水化合物71.70克脂肪12.70克蛋白质9.00克纤维素1.10克...

南瓜饼和千层饼都是含糖含油高的食物，天天吃肯定会发胖的。南瓜饼的热量是100克含191卡热量，千层饼是100克含269卡。低热量的食物有：红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡番茄（100g）19卡蕃茄1个135g约25卡...

南瓜饼的热量(以100克可食部分计)是183大卡(765千焦)，单位热量适中。每100克南瓜饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。参考资料：更多南瓜饼信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com...

不算高，热量在140左右，不到煎饼的一半，可放心吃，相当于吃一个苹果的热量。