食品类多食稀饭类与面食类，如绿豆稀等。芒种养生要点冬病夏治由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天期间，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏...

芒种节气气温高，暑气继升，耗气伤津，所以要及时补充体液，健康饮水尤为重要。饮食清淡在养生中起着重要作用，如蔬菜、豆类可为人体提供所必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，因此，芒种期间要多食蔬菜...

4、保持心情芒种节气到了，在这个时候气温高，湿气重，会导致整个人出现倦怠的症状，让人们感到又累又困，因此，人们的情绪会发生变化，比如说变得烦躁、不安、爱生气等等。这个时候要保持心平气和，才能让气机宣畅，保持精...

芒种节气养生需要注意正确饮食，太凉太咸太辣太油太甜的食物都需要少吃或者是不吃，会让血压突然变高，再加上天气炎热，很容易引发脑血管疾病发作。芒种养生食疗方法芒种养生可以吃一些木棉薏米瘦肉汤，准备一条红萝卜，...

芒种节气的日常养生——晚睡早起起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的`运行，振奋精神。同时应适当午休，午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时...

芒种节气民俗1.煮食黄梅芒种前后，是长江中下游一带的梅雨季节，此时正值黄梅成熟之时，因为黄梅酸涩，不便直接入口，需加工后方可食用，所以这一地区的许多农家有芒种煮梅食用的习俗。2.饯花会江南一些地区在芒种日还有...

芒种节气养生饮食，要多食疏菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖等，可提高机体的抗病能力;还要多吃瓜果疏菜，以摄取足够的维生素c，这对血管有一定...

芒种节气如何养生芒种过后气温会逐渐升高，降水增多、空气溼度增加，因此芒种节气养生要要根据季节的气候特征来调整，注意降暑、排溼。吃苦一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种...

芒种节气养生食谱1、清热解毒：薏仁薄荷绿豆汤专家介绍，绿豆性寒，味甘，具有清热解毒、利水润肤、消暑除烦、止渴健胃的功效，不仅能预防中暑，还能降低血脂，防止动脉硬化，治疗食物中毒等。煮绿豆汤时，绿豆皮自然脱落，不...

芒种节气的养生方法：1、早起晚睡，适当接受阳光照射，避开太阳直射；可以午睡，时间以30分钟至1个小时为宜。2、及时补充水分，以防脱水和中暑。3、加强对心脏的保养。尤其是老年人要保持平和心态、情志畅达。4、饮食以清淡、...