不相克，菠菜和豆腐可以一起吃。主料：豆腐500g、菠菜500g 主料：油适量、盐适量、葱花适量、醋适量、酱油适量、香油适量 1、豆腐切小块，菠菜择洗干净。2、油锅内爆香花椒葱粒。3、放入豆腐炒匀。4、淋少许酱油炒香。5、放入菠菜。6、放盐翻炒均匀。7、最后顺锅边淋少许醋和香油出锅。8、好了。

可以一起吃，菠菜炒豆腐的做法如下：用料：菠菜300克、毛豆腐500克、食盐适量、调和油适量。1、把菠菜洗干净备用。2、豆腐一块。3、把豆腐切块状待用。4、葱花和八角。5、先倒入花生油。6、热锅后倒入葱花和八角。7、然后放入豆腐 再适当放一些水 就开始慢慢顿10分钟左右。8、然后在放入菠菜 翻炒...

菠菜和豆腐是可以一起食用的。菠菜富含维生素C、维生素A、铁等成分，而豆腐则含优质蛋白质、钙等矿物质。将两者搭配在一起食用，没有什么不妥。在烹饪方面，菠菜和豆腐可以制作成各种美味的菜肴。例如，可以将豆腐切成小块，与炒熟的菠菜一起拌着吃，或者将菠菜和豆腐一起煮成汤，口感清爽，营养丰富。...

平时能常吃一些菠菜，不仅能润肠通便，还能降血压、降血糖，美容养颜，因此平时可以适当多吃一些菠菜。豆腐的营养价值也很高，豆腐含有铁、钾、镁、铜、钙、锌等多种矿物质，维生素和蛋白质含量也很高，所以豆腐具有补中益气的滋补作用。还具有抗癌抗肿瘤的作用，建议大家平时多吃豆腐干适量。

以下是不能与豆腐同食的食物：1.菠菜：豆腐含钙较高，而菠菜中含有大量的草酸，一起进入到人体后，会生成溶性的草酸钙，形成结石，所以，豆腐不能和菠菜一起吃。2.蜂蜜：豆腐中有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，蜂蜜含酶较多，二种食物同吃，会产生伤害人体的化学反应，据说可致腹泻甚至耳聋。3....

豆腐与菠菜一起吃可能会导致结石产生的，主要是因为菠菜中的草酸与豆腐中的钙结合形成草酸钙，影响人体对钙的吸收。其实很多营养学家都建议在做这道菜前把菠菜先用水焯一下就可以了。这样会带走大量的草酸，就不会有上述问题的发生了。其实菠菜中也有丰富的钙质，这样做出来的菠菜和豆腐补铁又补钙非常...

菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。菠菜+黄瓜。黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。菠菜...

豆腐：豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调，会生成容易形成结石的草酸钙；豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。菠菜：菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。