三种食材混合在一块，不但可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢的正常进行，并且可以有一定的减肥的功效，可以促进肠道蠕动、降低心脑血管疾病发生的概率。

燕麦富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，牛奶和鸡蛋补充蛋白质且脂肪含量相对较低。完全可以。并不算多。牛奶可以选择低脂或者脱脂牛奶。人一天的能量摄入比早中晚比例为3:4:3为宜，可见早餐的营养摄入也是很重要的，而且一日之计...

燕麦提供微量元素，鸡蛋牛奶对身体有好处，有益于增强体质。老人吃不要太甜就好了。牛奶鸡蛋燕麦做法1.鸡蛋均匀打散备用。2.牛奶在锅中煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖。3.最后加入燕麦片焖1分钟即可（...

3、和胃健脾：具有养胃的功效，作为宵夜不会对肠胃造成负担。4、降脂减肥：具体降糖，减脂的功效，燕麦和牛奶热量较少，有助于减肥。5、安神助眠：有舒缓神经，镇定安神的作用，有助于睡眠。牛奶燕麦粥是用燕麦片和牛奶一起...

牛奶鸡蛋燕麦粥是一种老少皆宜的食物。对于老年人来说，多喝牛奶鸡蛋燕麦粥可以对心脑血管疾病起到一定的预防作用。燕麦粥还能够缓解老年便干的作用。对于老年人说，大便干容易导致脑血管崩裂而发生意外。而此外，对于上班...

牛奶燕麦粥1润肠通便牛奶燕麦粥中含有大量的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，并且其中含有的水分可以滋润肠道，湿润粪便，可以帮助排便，具有润肠通便的功效，适合便秘患者食用。牛奶燕麦粥2强壮骨骼牛奶燕麦粥中含有丰富的钙...

1、牛奶燕麦粥做法简单，营养美味，对于老年人极其适合食用。有很好的减脂、降糖、控压、减肥、预防心脑血管疾病、降低人体中的胆固醇的功效。不管是作为早餐午餐或者是点心下午茶，都是非常不错的选择。2、牛奶：牛乳及其制品...

牛奶燕麦粥的功效虽然上面提到了牛奶燕麦粥的营养十分丰富，可是它的具体功效我们却还不了解，所以现在一起来看看吧！牛奶中维生素A的含量丰富，可以防止皮肤干燥暗沉，常喝牛奶可以使皮肤白皙，有光泽；其次，牛奶富含维生素B2...

鸡蛋燕麦粥的营养价值燕麦是一种粗粮，能够补充维生素和促进消化。燕麦还有降血脂、保护心脑血管、预防癌症、治疗便秘、美容养颜等功效，十分适合老人、胃部不好的人。燕麦性味平和，一年四季都适合食用，男女老少皆宜。鸡蛋的...

燕麦片和鸡蛋可以一起吃。下面介绍一道鸡蛋燕麦饼。1、准备材料2、鸡蛋加少许盐打散，喜欢吃甜的可以加糖。3、把燕麦倒入蛋液搅匀，可以少量少量的边搅边放，然后静置，让燕麦吸收蛋液。4、平底锅放少许油，用勺子和筷子...