1.承山穴这个穴位是一个排出湿气的主要穴位，而且是比较好找的。在平时，我们踮起脚尖然后摸自己的小腿后侧肌肉，尾端有一个突出的部分，即为承山穴所在的位置。这个穴位主要是主膀胱经，因此可以起到化湿除湿的重要作用。

除此之外，还有一种适合祛除湿气的方法，那就是拍打法，睡前用左右手交替拍打腋窝，可以缓解腋窝部位的血液循环，间接发挥祛湿排浊的功效，可以让身体更加健康，同时还有助于睡眠。每天睡前坚持5分钟，可以取得不错的效果。...

祛湿的有效的方法：泡脚、吃红豆、纠正坏习惯、喝柠檬水、吃山药、喝荷叶茶。1、睡前泡脚：对于湿寒的人来说，睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小时，深度以淹没脚踝为佳，同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹...

男人排湿气最快的方法11.按摩男性排湿气最快的方法有很多种，男性如果感觉到自己体内有湿气，想要快速去除湿气，就可以尝试按摩这个方法，主要是按摩自己的腹部，按摩的手法也比较简单，需要先把自己的手掌搓热，避免对...

想更好的去除体内的湿气，我们也可以从脚部入手。生姜是温性的食物，把它涂在我们的脚底，可以使我们的血液加速循环，身体发热，湿气也就会慢慢的排出去。生姜涂在我们的脚底除了可以去除我们体内的湿气，还可以帮助我们减肥。

除湿气的方法有很多，但具体的功效还是因人而异的。1.泡脚如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。2.运动助阳体内淤积的湿气越多的人，...

但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。5、山药山药并没有直接除湿的...

体内湿气重的人怎么排湿3湿气重吃什么好1、红豆红豆可以增加胃运动，减少便秘和促进排尿。您可以通过在睡前将红豆浸泡在电饭煲中并在第二天使用无糖红水作为开水来增加排毒效果。2、燕麦燕麦软化肠道和泻药，促进粪便...

1、薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青騲茶。2...