点击查看更多食谱秘籍：黑暗料理王配方大全西兰花炒虾仁皇冠配方口感：提升售价，降低满意度。美观：提升满意度，降低烹饪速度。热度：提升售速，降低满意度。最优配方所需食材海胆西兰花北极贝虾仁口感美观热度-暗黑属性烹饪速度1...

西兰花炒虾仁皇冠配方食谱皇冠配方所需食材海胆西兰花北极贝虾仁--口感美观热度-暗黑属性烹饪速度17%售价1272需求食材最低区域售价：价格受食材品质影响

西兰花炒虾仁的做法：1.西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；2.在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水；3.红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用；4.将植物油与蒜...

【西兰花炒虾仁】食材：西兰花、基围虾、胡萝卜。小料：葱、姜、蒜、生抽、料酒、黑胡椒、食盐、鸡精。做法：1、虾去壳去虾线洗净后加葱姜末、1勺生抽、1勺料、适量黑胡椒抓拌均匀，腌制15分钟。2、胡萝卜去皮...

1、西兰花洗净切小朵，葱白切片，姜切丝，虾仁洗净用料酒、盐腌制10分钟，再洗净沥干水分备用。2、起锅烧水，水烧开后调入适量盐、食用油，把西兰花放入焯烫2分钟后捞出过凉水备用。3、起锅烧油、油热后放入葱白、姜丝...

1、材料：西兰花1小棵、虾仁8只、蒜1瓣、生抽5毫升、淀粉2克、食盐适量。2、将西兰花洗干净，用淡盐水浸泡大约30分钟，去除农药残留物；3、将浸泡好的西兰花去掉粗茎，掰成小朵；4、虾仁洗净，加入生抽、淀粉，稍微腌制...

1、食材：西兰花小半颗、虾仁200克、食用油适量、盐1勺、料酒1勺、大葱1段、姜1小块、水淀粉1勺、鸡粉1小勺。2、准备好所需要的食材，准备葱花、姜丝备用。先把西兰花切成小朵，清洗干净。西兰花容易残留大量的虫卵和...

西兰花炒虾仁〖材料〗大虾半斤、西兰花1斤、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜3瓣、姜3片、白胡椒粉1茶匙、蚝油1汤匙、料酒半汤匙、水淀粉适量、〖做法〗把大虾去掉头部，再把虾身剥去外壳，取出虾仁，挑去虾线，再把虾仁的...

西兰花1小棵调料食盐少许蒜1瓣生抽5毫升淀粉2克植物油适量西兰花炒虾仁的做法清新淡雅的小炒，却不失营养与美味。虾仁含丰富的蛋白质和钙质，有利于宝宝的健康成长。同时西兰花还有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃...

西兰花炒虾仁！！搭配在一起炒泰香啦！虾仁鲜美，西兰花爽口清脆一盘都不够吃～做法简单，快安排起来！食材：虾仁、西兰花、蒜末；做法：1、先调个酱汁：碗中加入少许盐和鸡精+2勺生抽+半勺老抽+1勺淀粉+适量清水搅拌...