腹肌撕裂就是肌肉断了，不过网上有一款高强度的腹肌训练方法叫做腹肌撕裂者，不知道你是不是指的这个。搜百度视讯就有了，练腹肌很不错的。求健身大神解答，腹肌撕裂者和腹肌撕裂者x有什么区别，求速回你知道它们出自哪里...

腹肌撕裂者：一般认为指的是一个超高强度的腹肌锻炼视频，因为在按照视频教程中的动作进行锻炼之后，腹肌会有像撕裂一样的疼痛，所以叫腹肌撕裂者。肌肉撕裂者是一款运动软件，由贵州融创信息技术有限公司开发。腹部肌肉，简称腹...

腹肌撕裂者：一般认为指的是一个超高强度的腹肌锻炼视频，因为在按照视频教程中的动作进行锻炼之后，腹肌会有像撕裂一样的疼痛，所以叫腹肌撕裂者。

腹肌撕裂者是美国著名健身锻炼公司出版的系列视频中其中一节训练的名称。这一项训练主要针对腹部肌肉拥有较大的强度。01锻炼者根据视频所学，在完成训练后，腹部会如同撕裂一般，因此发行者直接将这一整套的锻炼称之为腹肌...

一个超高强度的腹肌锻炼视频,因为锻炼完了以后腹肌会有像撕裂一样的疼痛,所以叫腹肌撕裂者具体的网上到处都有视频这个强度比较大,不太适合新手你可以先在网上找找8分钟腹肌,相对强度小一些,可以帮助你入门说的是一些很...

腹肌撕裂者:在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力...

腹肌撕裂者是一套专门练腹肌的高强度的运动视频，分为两个阶段，第一阶段即腹肌撕裂者x，第二阶段腹肌撕裂者x2。这个AbRipperX是美国着名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3...

只是高强度腹肌锻炼的另一种说法。肌肉的锻炼按强度来说，可以分为低、中、高三种，不同强度的锻炼目地和效果都不一样。这里的“撕裂”就是指高强度肌肉训练，目的是增肌，通过肌肉的撕裂生长出新的肌肉。“撕裂式腹肌...

腹肌撕裂者是一种腹肌锻炼方式。腹肌训练要有相当的时间才会效果明显。首先要练出强大的腹肌力量，如果腹肌力量不够，一些难度大效果好的动作，比如8分钟、撕裂者里的一些动作是做不到位的。可通过斜板仰卧起坐训练腹肌力量，...

就是超高强度的腹肌训练后有种撕裂的感觉就是腹肌撕裂了