食物含糖量一览表如图：日常食品（每100克含糖量特别注明的除外）米面类：大米76，小米77，馒头49，面条57，玉米面72，富强粉72.9，糯米粉72.9，面包93，馄吞皮56.2，血糯米73.6蛋类：鸡蛋1.3，鸭...

小麦面含糖量约为2%-7%，玉米面的含糖量在3.5%至4.5%。莜面3.8%，荞麦面每100克含糖量72.2克。红薯的含糖量为23.1，豌豆面的含糖量每100克含糖量为13.9g。其中经常食用荞麦不易引起肥胖症,因为荞麦含有营养价...

100克大米的含糖量是5.8毫克，白面的含糖量是2.1毫克，小米含糖量是3.2毫克，玉米面的含糖量是4.3毫克，低于小麦。每天吃6两（300克）大米（符合膳食指南推荐量）可以获得24克蛋白质，大约是普通成年人每日蛋白质推...

100克大米的含糖量是5.8毫克，白面的含糖量是2.1毫克，小米含糖量是3.2毫克，玉米面的含糖量是4.3毫克。大米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪（2%）、蛋白质（7%）外，...

富强粉：含糖量75.2％（也就是说100克食部的富强粉含碳水化合物75.2克）标准粉：含糖量73.6％粳米（标二）：含糖量77.7％糯米（江米）：含糖量78.3％黑米：含糖量72.2％玉米面（黄）：含糖量75.2％...

粘玉米面，大黄米面，江米面各含糖是：1、粘玉米面的含糖量为百分之七十。2、大黄米面的含糖量为百分之十。3、江米面的含糖量为百分之七十四。

大米的含糖量是5.8毫克小米的含糖量是3.2毫克白面的含糖量是2.1毫克玉米的含糖量是4.3毫克

差不多，其相差不超过5克。分别为73克葡萄糖/100克，70克葡萄糖/100克，75克/100克都适合糖尿病患者，只是制作食物的方法不同，进食后升高的血糖也有很大不同。其实，即使进食相同量的同一种食物（如荞麦面都是100克...

糖量1％南瓜、紫菜、生菜糖量2%菠菜、芹菜、小白菜、小青菜、西红柿、冬瓜、黄瓜糖量3%大白菜、青菜心、韭黄、豌豆苗、茄子、酸菜、豆腐糖量4％绿豆芽、油菜、韭菜、春笋、茭白、花菜、空心菜、西瓜、扁豆糖量5％小葱、...

食物含糖量一览表如图日常食品每100克含糖量特别注明的除外米面类大米76，小米77，馒头49，面条57，玉米面72，富强粉729，糯米粉729，面包93，馄吞皮562，血糯米736蛋类鸡蛋13。含糖量高的食物有糯米，...