如果你希望改善皮肤质量、预防血管硬化等问题，那么维E是一个不错的选择。综合来看，维C和维E在抗氧化方面都有各自的优势。如果你希望提高免疫力和抵抗自由基的能力，那么维C可能更适合你。而如果你注重皮肤健康和血液循环改善...

3、维生素C——增强免疫功能的“头号帮手”16世纪以前，许多航海探险员因无法吃到新鲜蔬菜而得了坏血病，科学家发现病因是缺乏维生素C，维生素C也被命名为抗坏血酸。维生素C有促进胶原蛋白的合成、促进伤口愈合、美白肌肤等多...

一般来说，维生素E及维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用。维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。维生素C的作用1、合成Collagen（胶原蛋白）-...

年轻人吃点VC肯定对身体有好处，比如可以嫩白皮肤，提高抵抗力，可以保持青春，避免过早出现皱纹等。VE有改善血管和血液循环的作用，也有健脑作用。两个不矛盾。如果是女孩子，应该考虑经常服用VC，或者多吃有酸味的水果、蔬菜...

增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。维生素E的效用：延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供给体内氧气，使您更有耐久力；和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；防止血液凝固；减轻疲劳；是局部性外伤的...

维生素C的主要作用是抗氧化。其次还可以提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少色斑，使皮肤白皙。维生素E能减少体内组织中的氧消耗，有利于机体在低氧状态下...

两者搭配服用可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功，维生素E它...

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着...

1、脂溶性维生素（溶于脂）：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。2、水溶性维生素（溶于水）：维生素C、维生素B群、PP、叶酸、生物素维生素功能：1）促进生长繁殖、2）加强抵抗力、3）健全组织功能、4）促食欲、...

维生素e的作用：1、延缓衰老2、抗皱祛斑3、保护生殖器4、提高生育能力5、抗癌防癌6、净化血液，保护血管维生素c的作用：1、生产胶原蛋白2、美白养颜3、防止牙龈出血、抗坏血病4、抗氧化、解毒5、增加免疫力...