五、多吃一些保护眼睛的食物:为了保护眼睛的视力,可吃富含维生素a的食物,如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症,眼干燥症及小儿角膜软化症。多吃对眼睛好的水果:蓝莓(含维生素,氨基酸,矿物质,花青素多,提高夜间视...

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2、看电视时要有环境灯光3、少玩游戏机,上网切忌痴迷4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节6、保持书写距离30...

补目:中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,动物眼睛可以睛补睛,以脏补脏,因此多吃动物肝,可有效地保护眼睛,如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等,可以经常食之。8.关于保护眼睛的知识或小文章(越多越...

13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离爱眼护眼小常识(电脑篇)长时间与电脑接触的朋友们,是不是经常感觉眼睛很累,如果你按照以下的步骤检查一下,那会改观很多的步骤1:调整电脑荧幕调整荧幕的对比和明亮度可以...

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛非常重要，以下是一些不错的护眼知识：1、看书阅读坐姿正确，保持与桌面的一定距离，桌椅高度也要适中。2、阅读或使用电脑、手机、电视等的时间不应过长，每隔30至40分钟，应该休息3-5分钟。3、...

1、当开始握笔学写字时，握笔姿势要学好，眼与书本的距离要掌握好，注意孩子坐姿。2、眼睛避免长时间地暴露在阳光下，在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车时，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴上太阳帽，保护眼睛免...

1.保护眼睛小知识保护眼睛小科普:一、养成良好的用眼习惯,一定要少看电视、手机、电脑等电子产品。二、多看一些绿色的东西,也可以做一做眼保健操。三、要保持看书的距离,不要长时间用眼,多注意休息,避免熬夜。四、室内的...

1）保持良好的生活习惯，戒烟、戒酒。2）日常饮食营养均衡，摄入丰富的矿物质和维生素；油脂摄入量，少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品；少吃酱菜等腌制食品。3）控制好高血压、糖尿病等全身疾病，遵医嘱...

4.爱眼的小常识1、当开始握笔学写字时,握笔姿势要学好,眼与书本的距离要掌握好,注意孩子坐姿。2、眼睛避免长时间地暴露在阳光下,在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车时,哪怕是短短的几分钟,也一定要戴上太阳帽,保护眼睛免...

3.中小学生爱眼护眼常识1.屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜。2.高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。3.小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。4.桌面灯光...