运动有助于降低体内胆固醇的。胆固醇是脂类物质，通过运动可以将它分解成水和二氧化碳。一般的运动减肥，减脂都是这个原理。

平时下班后可以散步、长跑、游泳等，这些运动都有助于降低胆固醇和瘦身，但最好散步一小时，除了适当运动外，饮食上也要注意哦，也可以吃些舒百宁纳豆红曲胶囊补充点纳豆红曲，这两个都有助于调节胆固醇！

由于运动时耗能，所以ATP含量下降，AMP含量增高，从而导致AMPK被激活。而胆固醇合成过程中的限速酶，HGM-CoA合成酶则在AMPK的作用下磷酸化失去活性，从而降低了胆固醇合成的速率。简言之，就是机体在能耗较高状态下机体将胆固醇...

经常运动可以降低血脂，但这取决于你的运动方式。如果你不能减掉脂肪，那是没有用的。如果血液中的脂肪不能排出体外，那是没有用的。高脂血症除了血液中的甘油三酯（即脂肪）外，还包括血液中胆固醇的含量，两者或其中...

注意饮食，每天坚持健身，跑跑步，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，练哑铃，踢腿，踢毽子，压腿。你看多简单的运动方便又很有效果。记住只要坚持是一定会有效果的。

有助于通过提高心率来降低胆固醇。骑自行车，骑自行车是一项安全有效的有氧运动，能够在运动过程中减少胆固醇。游泳，也是一种有氧运动，相对慢跑和骑自行车，消耗的卡路里更大，降低胆固醇的效果也不错。如果能搭配舒百宁纳豆红曲...

1、运动可以降低胆固醇吗单纯的靠运动来降低胆固醇是不可以的,少吃油腻的食物,多吃些清淡的食物,选择粗粮、新鲜水果、蔬菜等富含膳食纤维素的食物,这样就减少了胆固醇的摄入量,减少了人体对胆固醇的吸收,纤维素还可以促进肠道...

跑步不能降低胆固醇，跑步是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇，降低血液凝块的危险，锻炼经常50%处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加淋巴细胞来增强免疫力。慢跑可以转移注意力，沐浴在路旁的风景中，你...

医生可能会建议药物治疗，如他汀类药物。综上所述，通过健康饮食、适度锻炼、控制体重、戒烟和饮酒等多种方法，可以降低胆固醇水平和心血管疾病的风险。在采取这些措施前应咨询医生。

您好，胆固醇高就是高胆固醇血症，如果是轻微的升高，那么通过饮食上的控制以及运动是可能降到正常的。饮食上注意低脂清淡，适当运动微微出汗就可以。运动还是以快步走为主，而且一定要坚持每天至少30分钟，午休时间可快步走，...