可以把穿过的袜子放在嘴里来惩法自己。根据查询相关公开信息显示，穿一双白色(新的)袜子，在做200个蹲起，之后把袜子脱下来，放到嘴巴里，在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。

穿一双白色(新的)袜子，然后做200个蹲起，之后把袜子脱下来，放到嘴巴里。然后在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。下面的比较恶心……材料：绳子，运动鞋（不透气型，网球鞋推荐，或双星卖的红色的小嘎达...

坐牢需要脱掉自己的袜子，因为在监狱服刑阶段穿着自己的袜子。监狱方会认为你袜子里藏有一些凶器出现自杀的情况。

但是视频中父亲用往孩子嘴里塞袜子的方式去让他长记性，实在是不明智的举动，这很有可能会在孩子幼小的心灵中留下阴影。在面对孩子的一些错误做法时，作为家长，我们更应该做的是语言上的教育，打比方的方式让孩子明白这样做...

首先，作为一个人工智能，我无法提供实际的惩罚措施。然而，我可以提供一些理论上的建议，基于你给出的信息（只有袜子和鞋子）。接下来，可以考虑以下几种方式进行惩罚：1.户外劳动：可以让受罚者穿上袜子和鞋子去清理公园...

出去了，你再绑好手脚，穿上两双袜子，站着跳一千米，限20到40分钟。超过一分钟晚上多罚站一个小时。然后脱掉外面的袜子，不要拧干，塞进嘴里，把嘴封住。不准尿尿。你再站着跳回去，还是限20到40分钟。这里补充一下，...

关心学生健康，维护学生权益。不讽刺、挖苦、歧视学生，不体罚或变相体罚学生。不体罚或变相体罚学生！对于这一条的理解是：惩戒是教育的一种方式，学生犯了错误应小以惩诫，但还是以教育为主，教师的心底是要爱学生的。

嘉昳刚要申辩,阿冕制止道:不用说了,回宿舍对你的惩罚肯定是少不了了,呵呵,不过我们讲人道,给你带了一双拖鞋来,免得你再受以袜履地之苦啦。说完,阿娇拿出一双拖鞋,扔到地上。嘉昳犹豫了一下,没有立即去穿。阿冕说:快穿上吧...

5L水，可用棉花塞住防尿；男生罚憋尿3天，每天喝2L水，可用防水胶带粘住JJ6、假期每天嘴里都要塞一双袜子；非假期放学后脱下凉鞋舔脚5遍再塞好臭袜子直到第二天。7、睡觉时必须不穿衣服，必要时可加链锁和捆绑...

体罚男生：双手反绑，让他赤脚站在大冰块上，脖子上系粗绳子，上端挂在房梁上。脚部的温度会使冰块逐渐融化，绳子逐渐收紧。脚尖无法触及冰面、窒息一分钟之后再解下来。体罚女生：中午气温最高的时候，让她把袜子脱下来塞进...