2.颜色：黄玉米糁主要有黄红色和白色两种，而小米主要是金黄色。3.口感：黄玉米糁的口感较为清淡，粘度较差，而小米粥则具有较高的粘度胶质。4.营养：黄玉米糁和小米都含有类似的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、...

玉米糁是玉米磨碎后的小颗粒，其含糖量略高于小米粥。不过，玉米糁含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养成分，适当食用可以补充机体所需营养，还能促进胃肠蠕动，有利于人体的新陈代谢。小米的含糖量比玉米糁高，但是其蛋...

两种谷物均营养丰富。所含营养成分比例不同。相比较来说小米营养更高。小米：小米含蛋白质，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12...

1、玉米含糖量高，小米含糖量比玉米低，因此玉米渣粥的升糖指数更高一些。2、升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指在标准定量下，一般为50克某种食物中碳水化合物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质所产生...

1、小米粥的热量高；2、小米粥和玉米粥相比较而言，玉米粥的热量低一些，100g的小米粥其热量在46大卡左右，而100g的玉米粥其热量在45大卡左右，所以相对而言，玉米粥的热量更低，但是其实两者都是属于热量很低的食物。

都可以的。早上吃什么都可以的

红薯、玉米糁和小米粥都有营养。1、小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12、维生素B1、维生素B2，还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素、碘元素。具有健脾和...

怀孕妇女大多都有恶心反胃的症状，可把小米熬成粥经常吃。玉米糁1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。3、玉米中的维生素含量非常高...

玉米糁粥早上吃对胃有好处。玉米粥中的玉米除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素，有助预防心脏病、高血压、高脂血症。粥虽以五谷为主，但不能仅限于此，还应配以豆、...

小米先熟，同时放即可。