能不吃药最好不吃药,我不主张吃药助眠,但是话说回来,真的是睡不着的话,有的时候确实药吃的话你就吃吧,我也不是很反对. 1,吃安定片 2,睡前喝热牛奶... 3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右 4,洗个热水澡。 5,躺在床上后什么也不要想...或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物  6,听古...

我知道晚上睡不着白天会很难受，比如工作确实想做好但就是做不好、让别人尤其是自己喜欢的人生厌、无论身处何地都会感到不自在等等，当你遇到这些烦恼时反而正是“用功”的时候，你能否战胜失眠就看你能否抵抗住这些诱使你睡觉的烦恼，要明白如果现在舒服了晚上会更难受！况且现在如果小睡一会质量并不高...

☆、我选择湖涂,不是我真的湖涂,只是不愿计较,难得糊涂,笑看世态。快乐每一天。晚安 ☆、没有过不去的事情,只有过不去的心情。人生一世,难得糊涂!凡事别太较真,糊涂一点你会很快乐。 半夜失眠睡不着的说说 半夜失眠睡不着的说说(一) 1.只要用力呼吸,就能看到奇迹一个人的快乐不是因为他拥有的多,而是因为他...

是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上...

我心舒服了,自然而然就回来了。 也许在旁人,看来太过文艺。你真正去行走过,才晓得你在路上的快感。旅游,是强调外在,而旅行更注重内心。 记得有位学者说过:“真正的发现之旅不在于发现新的领域,而在于拥有新的目光。”我们一生都是在寻求自己的过程,而这种体验恰巧就在精神上,这种快感不是物质所能给予的。

半夜睡不着的心情句子大全推荐(一) 1、 我刚睡着,收到一个短信:睡姿不对,重睡。 2、 在月黑风高的夜晚,睡不着只好到你的家里拜访你。 3、 当我失眠的时候,最喜欢晚上去敲别人的门,别人被吵醒了,我开心了,就睡了。 4、 春眠不觉晓,哈欠上门找,晚上睡不着,白天醒不了。 5、 我的未来不是梦,是...

这很正常，不论什么事情，时间一长就成习惯了，而习惯的力量是很大的。你对老公的依赖和陪伴已成了习惯，偶尔不在你会等待很正常。如果老公长期不在，慢慢你也会习惯的。

1、我捂着心脏，傻傻的痛到撕心裂肺。2、还有不管七八点多么困不能睡觉，半夜2点醒来睡不着的感觉炒鸡痛苦。3、温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙的坚强。4、曾经那些美好的回忆，只是你留给我一个人回忆的良药。5、一如既往孤独相伴，万千纷扰与我何干。6、昨天晚上睡不着。数...