如果吃完饭就一直坐着，脂肪就会囤积在腰部和臀部，腰就会变粗。每天饭后坚持站立25分钟，那么2个月左右就会看到明显的减肥效果。其实站立25分钟看电视，也是不错的选择。另外，最初开始站可能坚持不了半小时，建议先站5-8...

这个都是练出来的。“芭蕾”起源于意大利，兴盛于法国，“最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中形成了严格的规范和解构形式、其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖起舞。1661年，法国国王路易...

踮脚好。如果你仔细看过NBA的比赛，汤普森的投篮，库里的投篮，布克的投篮以及哈登的投篮，你就会发现他们这些投篮中，仔细观察他们的脚步细节他们在投篮前都有一个共同点，会快速踮起脚尖，用脚尖发力起跳投篮。垫脚的优势：第...

肯定是可以跳的,落地不能超过罚球线他们也都说了.职业球员之所以不跳罚球,是因为别人臂力够大,而且不起跳罚球命中率不跳的稳定而且高的多,原因是动作简单,容易进入自己的固定罚球模式以下是罚球规则、要在罚球线后半圆内就...

下坡路，也就是把脚后跟踮高，让脚尖踮起，相当于整个身体都用前脚掌支撑，非常的累，一两分钟就受不了了

在自己的下体里塞一只笔

不算，起跳一般指脚离开地面，有跳跃性的动作，它有助于投篮的命中率，一般NBA的球员罚球都是微微踮起脚尖，这也有助于投篮的命中率，但更多的是靠技术，这只是其辅助作用。如果不能直直的投，可以从起跳开始练到不起跳...

穿芭蕾高跟鞋:左脚踩在板凳上右脚用绳子挂在栏杆上，使两腿夹角成90度，一般人不出左十秒腿就瘫软了。这个是图，我在淘宝上买的粉色的。

如果女生想活，必然要站直而两脚踮起，否则就会被勒死。而总是踮起脚又非常的累，生不如死，而死有死不痛快。女性的这种矛盾和痛苦的心里和外在的表现形式是这个老师非常喜欢看到的。不管这个老师是男是女。这是个心里的...

）当然也不能折腾地太厉害，否则会失去承托力，足尖鞋就报废了这样的足尖鞋会贴合演员的脚，如果演员的脚背高、脚弓漂亮（有的人是天生的，大部分是后天训练出来的），那么踮起脚尖就会有很好看的弧度啦！~~