3、促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。4、能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。可显著降低进血清胆固醇的总含量。

以下是芝麻夹心海苔的功效与作用：1.提高免疫力海苔中富含多种维生素和矿物质，如维生素A、B1、B12、铁和钙等，这些成分可以帮助身体提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。2.降低血压海苔中的钾元素可以帮助调节血压，促进排泄体内多余的钠，从而起到降低血压的作用。3.改善视力海苔中含有一种叫做叶黄素的物质...

吃海苔的益处：1、海苔含糖量具备延缓衰老、降低血脂、抗瘤等各个方面的生物活性。绿原酸对艾氏癌的抑制率53.2%，有利于脑部肿瘤、乳癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等恶性肿瘤的预防。2、海苔中带有维生素A和维生素E，及其少许的维生素C，能提升记忆力。3、海苔中矿物，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌...

1、有利尿消肿、促进排便、保护心肌、增强心脏的作用。海苔，首先有利尿消肿的作用，因为海苔含有一定量的甘露醇，它是一种优质的渗透性利尿剂，经常食用海苔可以达到利尿消肿，减轻肾脏负担，所以可以作为治疗水肿的一种辅助的食品。2、另外海苔具有促进排便的作用，因为海苔的三分之一都是一些食用纤维，这些...

1、海苔有很高的营养价值，海苔中含有较多膳食纤维及叶绿素，有助于降低血液中的胆固醇，有一部分品种更有抑制肠脏吸收胆固醇的作用。2、海苔中还含有较多的不饱和脂肪酸，有助于改善循环。其中含的牛磺酸对降低血脂和促进神经发育也很有好处。3、碘含量丰富的海苔，有助增进甲状腺正常运作功能。4、海苔中...

1、海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，核黄素和尼克酸的含量丰富，还有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富。2、海苔中所含藻胆蛋白能降血糖、抗肿瘤，其中的多糖具有抗衰老、...

而海苔诸多功效中最受平柳要瞩目的，是海苔能够降低餐后血糖的效果。海苔的膳食纤维含量非常丰富，一小片海苔（3g）大约就等于60g高丽菜的膳食纤维含量，而充足的膳食纤维就可能帮助预防餐后血糖飙高。 日本静冈大学农学部应用生物化学科食品营养化学研究室教授杉山公男表示，许多研究都指出，用餐时摄取充足...

海苔含有15%左右的一些矿物质，它有维持正常人体生理功能所必需的一些钾元素、钙元素、镁元素、磷元素、铁元素、锌元素、铜元素、锰元素等，其中含的硒元素和碘元素非常地丰富。这些矿物质能够帮助人体维持酸碱平衡，特别有利于儿童的生长和发育；而且对于老年人来说，能够延缓衰老、增强免疫力、降低血脂和...

1、利尿消肿：海苔中含有一定量的甘露醇，这是一种效果很好的渗透性利尿剂，适量食用海苔具有利尿消肿的功效，有效减轻肾脏负担、改善水肿现象。2、促进排便：海苔中富含大量食物纤维，食用之后可促进肠道蠕动，改善排便不畅，并能促进体内的毒素和废物尽快排出，使肠道保持健康。若有便秘问题，可在食用海苔后...

【林芳羽】不管是拉面还是御饭团，都可以看到海苔的踪迹，不过别以为海苔只是配角，其实海苔含有许多惊人的健康功效！一般市面上可以买到的海苔分三种，第一种为只有经过干燥与切割，未经其他加工的干海苔。第二种为烤海苔，用干海苔加以烘烤干燥制成。 烤海苔是现在食用海苔的主流，也是御饭团、寿司手卷最...