第一招：腾云驾雾法读书、看电影、看电视或听人讲话，要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。第二招：贪得无厌法对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满，使自己的生活充实丰富。第三招：精神胜利法要不服输，保持旺盛精力，遇到挫折失败不灰心丧气，从精神上到行动上要战胜它。第四招...

八、控制体重 请记住您的脊椎承受着您的全身重量。要减轻您脊椎受力的一个好方法，就是维持您的标准体重，试想您自己背负一个五十公斤的沙袋和背负一百公斤沙袋时的情形，然后再想您要您的脊椎背负多少公斤的沙袋？理想的状况试不要超过您的标准体重五公斤以上可以让你更健康。九、戒烟 根据统计抽烟的...

1.不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥;2.提神饮料，最好以绿茶为主;3.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。健康生活小窍门2：正确的睡姿 正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢;胃内食物借重力作用，朝十...

告诉你9大妙招，每招都管用!1、吹大拇指，缓解紧张 专家提示，控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。2、单指按上颚，止鼻血 鼻子出血时，比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。南非德班医院耳鼻喉专家迪斯马莱斯博士表示，大...

1. 煮饺子时，水量要足，水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子。这样做可以增加面筋的韧性，防止饺子粘皮、粘底，饺子颜色更白，汤清味美。2. 牙膏的妙用：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，涂抹少量牙膏可立即止血止痛，防止感染，效果显著。3. 手表受磁会影响走时准确。可用未受磁的铁环将手表套住...

养生小妙招有哪些。1、捏手指健康保健捏手指1分钟的3大奇效1、有益大脑健康手部上有很多重要的穴位,并且还伴有6条重要的养生经脉,与全身的五脏六腑、组织、器官都相互沟通,联系,在手部上大约有99个重要的养生穴位,可见手指的健康与保持人体身体的健康运行起着至关重要的作用。经常捏一捏手指的各个关节,可以很好的...

3. 办公室健康小妙招 对于那些不得不在办公桌前工作的人们来说，保持身体健康尤为重要。因此，以下是几个办公室健康小妙招：(1) 坐错姿势可能会导致各种身体不适，包括颈椎疾病和腰椎疾病等，因此在工作时需要注意坐姿，保持挺胸收腹。(2) 定时休息也是非常重要的，可以每隔1-2小时就休息一下，或者...

1. 盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。2. 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。3. 胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。4. 大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。5. 梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。6. 柑橘消食化痰好，抑制癌菌猕猴桃。7. 土豆和胃减体肥，绿豆解毒最为妙。8. 桂圆补脑又养心，健胃补...

1、头常抬：头部由前向后慢慢抬起，反复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。2、津常咽：当口腔中唾液较多时，要分三次，慢慢地吞咽。能防治口腔炎，帮助食物消化吸收。3、齿常叩：先叩上下门牙48次，后叩两侧大牙48次，叩的力量不宜太大，以轻轻作响为度。能防治牙病。4、面常浴：两眼轻闭，先将...

健康养生的小窍门：1 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。2 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。3 、手表受磁，会影响走时准确。