可以的。\x0d\x0a焦虑症自我治疗有以下方法：\x0d\x0a(一)、松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减...

3、学会倾诉：可以找自己信赖的同学、朋友、家人甚至是心理医生等，倾诉自己所受到的痛苦，诉说自己的烦恼和不甘，释放自己的内心，让自己的精神状态得到缓解，从而达到缓解焦虑的症状；4、增加自信：增加自信可以更好地缓解焦虑...

“我没办法独处，一个人在家就会感到焦虑……”有人说无法独处是因为不喜欢自己，没法面对自己。可是，回避是个反例。他们更愿意花时间宅在家里，独处会让他们感到轻松。可这并不能代表回避足够爱自己（充分接纳自己）。无论...

如果是出自医院专业诊断，那么不适合。抑郁症并不仅表现为退缩，在极端的情况下，抑郁症患者持刀杀害自己的孩子，然后自杀。一一身边实例。中重度抑郁症焦虑症患者需要到专业医疗机构治疗，不可以单独带孩子，有一定的风险！要...

那要看一个人的性格，如果他/她不是爱动的人，那自然不会出现郁闷、焦虑、抑郁了，如果他的性格特别开朗，经常被关在屋里，那他/她自然会出现以上所提问的这些症状了！“宅”只是一种生活态度，焦虑症、抑郁症、社恐却...

二、排除焦虑源：在这方面的治疗上，我们首先要检查焦虑的原因，然后慢慢远离这些因素，有的时候焦虑症发作，我们可以休息一下，暂时离开工作压力和生活压力，出去散心旅游都可以，等情绪缓解了在去上班。三、转移注意力：当...

可以，有的人靠打扫房间缓解，有的人靠运动缓解，有的人靠吃火锅缓解，有的人靠吃瓜子缓解，有的人靠打游戏缓解。这要看个人习惯了。

一点自己的时间都没有，忙也就算了，孩子还抱怨没陪他玩，想去找爸爸，一下就把我点爆了，直接骂他让他爸爸管他去，以后长大了也别来烦我，各种难听话，事后我也知道这么说不对，应该控制下情绪...

植物神经紊乱的常见症状有：情绪不稳定、焦虑、抑郁、狂躁、易疲劳、烦闷、易激惹、烦躁、情绪低落、敏感、多疑、委屈易哭、悲观、失望、无愉快感、不愿见人、不想说话、对什么都不感兴趣，头痛、头晕、视物模糊、不真实感...

而父母也应该要尊重他们的选择与决定，不要给年轻人太大的压力，适得其反。而焦虑一般需要分清焦虑症与焦虑情绪，焦虑情绪是一种短暂的心境，当某种引发焦虑的事情过后，那种焦虑紧张感便会马上消失，多数90后春节焦虑症状都...