1、合理、适量摄入营养女性在更年期雌激素就已经减少了，这个阶段的胃肠道对钙的吸收就自然也减少了，所以在日常饮食中要多吃含钙高的食物，比如牛奶之类的。还有就是要注意多补充一些维生素，记得哦，这些对对抗衰老很有作...

50岁左右的更年期妇女，每天浑身难受是由于以下这4个原因：1、心脑血管出现问题50岁左右的女人，身体的健康状况慢慢的走下坡路了。很多女人会出现血脂高，血压高的问题。所以常常会感觉身体有很多不适的地方，比如心慌、头晕...

5、改善居住环境这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔...

更年期的女性最容易的就是心情不好，腰酸背痛，女性一旦进入更年期身体的各个功能就会慢慢的变弱身体特别容易出现不舒服的感觉，所以需要好好的调理不然会影响你的健康生活会受到干扰，每个女人都不想进入更年期，但是这是女人必须...

1.心态调节胜过一切可以通过自身调节延缓这个时刻的到来，比如心态与情绪的调节，一个整日忧思的女性一定会很快进入更年期，所以说先要调整心态和情绪，这也是重中之重。2.补充植物雌激素尤其是女性的更年期问题，可以吃...

更年期太难受了,谁有什么好方法?女性到了50岁左右,会进入更年期,说白了就是没有月经了,体内激素的变化,会导致情绪的波动,所以几乎所有的女性都会受到更年期的干扰。但有的人很轻,几乎没什么影响,有的人很重,像得了大病一样,反应...

更年期浑身难受可能是缺钙造成的，因为卵巢功能下降，雌激素分泌减少，身体没有办法更好的吸收钙质就容易引起缺钙症状，像腰酸背痛，脚跟疼等等都是因为缺钙引起的。就应该多吃豆制品、芝麻、虾皮、奶类，还应该好好锻炼身体，多...

所以人的难受是真难受不是心理难受，而是生理上确实有相应的变化的一个状态。而到了更年期，卵巢衰退，雌激素分泌下降，由雌激素维持的生理机能就会受到影响。小到毛发的生长，心情。汗孔大到月经生育机能都会受到影响。更年期...

女人45-50岁的时候就会进入卵巢衰退期进入更年期，生理、心理上会发生一些变化，变得情绪易怒，月经、内分泌失调其中不少的女人会出现心慌气短的情况，这些症状都是卵巢萎缩不能正常的分泌雌激素造成体内血运不畅引起的，那么...

找人拉呱，你会发现会拉出答案的，因为你们这个年龄的人中会有很多面临的情况和你都差不多，如果实在是更年期现象太明显了，就去医院去看看，会有办法的。不过有时候，每个人都会有心情低落的时候，可能和不同的年份有关系的...