其次是大局意识的缺乏，当然大局意识和纠结这件事本身就是在相互影响着，纠结多了，真的会削减人的大局意识，也就是上面所说的忽略了我们生活的主线，把关注点过多的放在了次要的事情上；同时，缺乏大局意识也会促使我们去...

第二种，如果说出现老是反复纠结，可能是精神心理疾病导致，比如说对于焦虑症强迫症患者，对某些事情反复纠结，不能自拔，虽然知道有一些不必要不合理。但是痛苦不已，无法摆脱，这时可以通过正规的心理治疗的方式进行解决，或者...

那样你就没有时间来胡思乱想了，你应该是有轻度的焦虑症吧！不是很重，自己通过运动就能很快调节过来！加油！老是纠结一些无关紧要的事情，摆脱不了烦恼，你已经意识到这是一个问题，那么就想办法来解决和改变它！既然知道...

那么你可以多做一些好人好事来把自己的这个感情给转移到这个上面上去。2.其实反复纠结的话，反而给你自己增加了很多心理负担，还不如你自己去努力改变这个现状，能够拿得起放的下，既然已经是过去的事情了，你已经不能够倒退...

现在你需要做的就是每当想事情的时候,可以适当的转移注意力。建议你可以听听音乐,或者找朋友聊聊天,也可以去街上逛逛,只有转移注意力以后时间久了,慢慢就可以忘记这件事情了。

你这种情况，应该尽快静下心来，让自己平静下来。你可以每天盘腿静坐两个小时，闭上眼睛，双手放在腿上，深呼吸，尽量不去想那些杂事，三到四天就有成效，不妨一试。

另外，想要摆脱脑子反复想一件事情就需要自我调节，最好的一种方法就是转移注意力，当脑子里总是想着一件事可以将注意力转移到其它事情上，离开这个动机做其他，比如做做运动、看看电视等等。

第二，纠结的性格，很多时候会影响我们做事，总是不能够把一件事做的漂漂亮亮的，让幸福从自己的指尖飘过，到最后，总是竹篮打水一场空。不仅如此，还会在别人的影响中留下一个做事拖拖拉拉的不好影响，别人会认为你不好...

如果你一直很纠结这件事，那就先放下手上的其他事情，专心去解决这件事情，不知道该怎么去解决时，就多跟信任的朋友诉说或者跟家里人商量，找到解决的方案。

你好，不要总是去纠结一件事情，如果你把一件事情老是放在心里，你就会变得不开心，心里啊，总是想着一件事情，自己就放不开就可以让你烦恼郁闷，无论发生什么事情都不要想太多，要相信你今天的事情放到明天就算是小事了，...