孕妈在孕中期（孕12周）开始，可以采取左侧卧的睡姿。左侧卧的睡姿对孕妇是最健康的，不会给心脏造成太大的压力，还有助于利尿，加快子宫和胎盘的血流量和减轻孕妇下肢静脉的曲张等，还能避免胎儿出现缺氧的情况。但倘若孕...

②这类坐姿促使孕妈的两腿不可以彻底伸直，腹腔非常容易遭到挤压，并且身体处在绷紧情况，血液循环系统遇阻，会对胎儿的正常的生长发育导致危害，乃至危害到胎儿入盘。2.“跷二郎腿”坐姿生活中，很多人喜欢把一条腿搭在此外...

怀孕期间的坐姿也很重要，在孕期都有哪些坐姿是错误的？“二郎腿”不仅会增加腿部压力还会影响胎头入盆，最终导致胎位不正。“葛优躺”会增加孕妈腰椎的压迫力，从而导致腰酸背痛。双腿交叉会影响孕妈下肢血液循环慢，从而导致胎...

1、不要跷二郎腿一般很多女孩子都是有跷二郎腿的习惯，即使是怀孕了，也还是会不自觉翘起腿。毕竟孕前就有这样的习惯，而且并没有在意这样的坐姿对胎儿有没有影响。其实这样的想法是错误的，这种坐姿不仅容易导致胎儿错位，...

坐姿准妈妈在孕期，大部分孕妈站立的时间相对较少，大多是坐着或躺着，那坐着时“会坐”就很重要了。正确姿势：准妈妈在坐着休息或看电视时，尽量保持背挺直，背部紧贴着靠背，因为椅子的靠背可以支撑腰背部，...

在怀孕期间，最错误的坐姿就是跷二郎腿了，这样的话，会导致我们出现下肢血液循环不畅的现象。除此之外，也是很有可能会导致下肢水肿。正确的坐姿就是孕妈妈在椅子上坐着的时候可以选择去托起自己的肚子，坐半个小时左右最好...

一、正确坐姿孕妇平时坐着要挺直腰板，把肩膀往后压。尽量用臀部接触椅背。坐着的时候可以在背后放一个护腰，这样可以让你感觉更舒服。如果不习惯使用腰垫，如果有他的东西适合支撑背部，也可以坐在整把椅子上往后靠。保持身体...

1.坐：孕期坐姿有两个基本原则：一是不要坐在矮椅和凳子上，以免压迫腹部造成不适；二、避免久坐，因为孕妇血液粘稠，腹压高，下肢血液循环相对较差。久坐会引起踝关节肿胀，下肢静脉曲张，甚至下肢血栓形成。上班族的孕妇要...

孕期绝对不能用的3种坐姿1）葛优瘫第一个就是比较常见的葛优瘫，很多职场孕妈疲惫一天后，回到家就会瘫在床上或沙发上。这样的坐姿让腰部悬空，加大脊椎的受力。对于孕妈来说，她们的脊椎不但要承受他们自己的重量，...

可以半躺在沙发上或者床上，在腰背部放一个靠枕，不要让腰部悬空，后面有支撑，脊椎会得到放松。看手机时，将手机举得高一点，避免总是低头造成颈椎病。结语孕期虽然累，但站姿、走姿、坐姿都不能含糊，收腰提臀，挺直脊骨...