一、苹果苹果是大家最为熟知的水果之一了，不仅有助于减肥，对皮肤有好处，防癌等优点，还能够有效帮助孩子的智力发育。二、酸奶酸奶当中的益生菌可以有效帮助孩子提升智力和记忆力，此外，酸奶还能够帮助孩子排出身体内的毒...

五种食物有：鱼、核桃、花生、黄豆、栗子。1、鱼鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%～4%。海水鱼和...

1、生姜:含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质2、黄豆:含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益3、胡萝卜:有助加强大脑新陈代谢4、核桃:含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益5、鸡蛋：所含的...

鸡蛋我们都知道，鸡蛋含有丰富的蛋白质，是天然食品中最优秀的蛋白质之一。它实际上含有胆碱，这有助于提高记忆力。多吃鸡蛋会使儿童更聪明。花生酱含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，...

这些食物就是西兰花，大白菜，蘑菇，韭菜苔，还有毛豆，这些食物里面的含锌量非常的丰富。

鲈鱼：鲈鱼+牛肝菌，健脑抗癌。水果类荔枝：能补脑健身。西番莲：能生津止渴，提神醒脑。樱桃：能强体质，健脑益智。核桃：营养丰富，对大脑神经大有补益，是健脑补脑和治疗神经衰弱的良药，名副其实的健脑食品。

一些食物被认为可以补脑益智，包括以下几种：豆皮：豆皮中含有记忆素的原料——胆碱，食用后可以在胆碱乙酰化酶的催化下，生成乙酰胆碱，也就是记忆素，可以延缓大脑衰老速度，增强记忆力。香蕉：香蕉中含有5-羟色胺，可以帮助...

1、小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分，被称为健脑主食。2、鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加大脑中乙酰胆碱的释放量，提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，...

让你越吃越聪明的食物：1、牛奶牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。2、葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的...

什么食物孩子越吃越聪明什么食物孩子越吃越聪明，现在父母都有一颗望子成龙，望女成凤的心，希望自己的孩子健康，聪明，能够在这个社会中成为佼佼者。那么在成长期间，食谱和教育就是最重要的两个内容，下面跟大家分享什么...