1.先取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。2.利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。重复10次。3.做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力...

腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于...

喝热水，缓慢揉肚子。1、如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。2、用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔...

1、以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次。腹部减肥的按摩手法2、双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。腹部减肥的按摩手法53、双手由胸骨下方沿着肋...

1、顺逆揉效果相反结肠是肠道的后半段，沿腹部右边缘经腹正中向左侧边缘再向下与主排泄的直肠大肠相连接，与排便状况密切相关。常说的揉腹补法，是逆结肠分布方向也就是逆时针方向推按，可以起到延缓肠内容物随肠蠕动向...

坚持揉肚子一个月有惊人效果1坚持了一个月的揉肚子,惊喜地发现体重变轻了,腹部平坦了不少,本身我是有胃炎,胃部经常不舒服,吃多了胃胀不消化,吃少了只要饿了胃就会疼,但这一个月以来,我的胃病一次也没犯过,真的是意外的收获。

1、神阙穴部位，肚脐正中2、神阙穴主治，积食、腹胀痛、食欲不振、消化不良、营养不良、呕吐、泄泻、保健等。3、神阙穴手法，揉法（称揉腹）、摩法（称摩腹）。4、神阙穴操作，体位，宝宝仰卧，双腿踡起，放松腹部，掀起...

第二种揉腹方式：打圈式揉腹。两手在腹部往中间画圈揉腹，是可以坚持5分钟以上，才能达到更好的效果，对于消肚腩，降肝火都有不错的效果。第三种揉腹方式：上下推式揉腹。就是把两个手掌贴入肚子胃部区位，站着躺着都...