一、荠菜豆腐羹 【食材准备：豆腐、荠菜、鸡蛋、胡萝卜、胡椒粉、鸡精、盐、香油、淀粉】1.将荠菜洗干净后焯水10秒，捞出过凉水，随后把水分挤干切碎备用；2.胡萝卜清洗干净去皮切成沫，鸡蛋打散、豆腐切丁（嫩豆腐最好）备用；3.随后将豆腐焯水过凉水下锅，锅中加水用大火烧开后加入提前备好的胡萝...

（4）煎土豆：锅中热油，放入土豆块，小火慢煎至土豆块表面变色盛出。（5）炒香：锅底留油，爆香小葱和蒜瓣，放入土豆块，淋入调好的酱汁，翻炒均匀关火。（6）最后：加入适量的胡椒粉和鸡精调味，出锅装盘撒上适量的黑芝麻点缀就完成了。土豆块裹着一层浓浓的酱汁，好吃又下饭，孩子每周都要吃...

番茄炒蛋是一道非常简单的家常菜，只需要将番茄和鸡蛋一起炒熟即可。孩子可以帮忙打蛋、切番茄和搅拌。这道菜不仅美味，而且富含营养，适合身体正在发育的小学生。2. 土豆炖牛肉 土豆炖牛肉是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜。孩子可以帮忙切土豆、洗牛肉和搅拌调料。这道菜需要慢火炖煮，孩子需要注意火候...

腊肉炒花菜食物：香肠腊肉、花椰菜、白胡椒粉、蒜、红尖椒、蒜苗做法：1.将花椰菜清理干净，然后将花椰菜割开切成块预留2.将蒜切碎，蒜黄切斜，青椒切斜，香肠腊肉切成小块用清水过一下3.锅中放进凉水煮沸，把花椰菜放在里面焯一下水，掉色倒出来冷水预留4.锅中放些油热，把香肠腊肉放入煸一煸5.然后...

凉拌土豆丝食物：马铃薯、辣椒、蒜头、辣椒粉、生抽、白醋、食盐、白砂糖。作法：1、挑选一个较大的马铃薯，随后去皮清洗。（大个儿土豆切丝会更容易一些，也方便用擦丝器的朋友们擦成细丝）2、把土豆切成丝。（马铃薯大小根据自身刀功而定，略微细一些也会比较入味道）3、辣椒切成细丝，一方面是给炒...

一：夏日风情－水果沙拉菠萝船 材料：菠萝，西瓜，芒果，猕猴桃，苹果，酸奶，花生，葡萄干(可以换成自己喜欢的任何水果和干果果碎）做法：1、菠萝对半切开，挖出果肉；2、水果挖成小球或小块；3、倒入酸奶；4、撒上花生碎和葡萄干；二：凉拌西瓜皮 材料：西瓜皮、蒜末、香油、白醋、盐。三：双色烤...

所以今天就来给大家分享7道蒸菜的做法,这样一个星期也不会重样了,喜欢的朋友可以收藏起来,试着做给家人吃。春天孩子多吃蒸菜,营养又好吃,学会这7道蒸菜,孩子常吃身体好。 【粉丝蒸西兰花】 一,食材:西兰花半朵,大蒜2头,蒸鱼豉油2勺,鸡精少许,粉丝1把,食用油适量,小米辣1个。 二,粉丝蒸西兰花的做法: ...

1.番茄洗净，切成小块。2.鸡蛋打散，加入盐和胡椒调味。3.锅中加入适量食用油，放入葱姜末煸炒。4.加入番茄块翻炒，炒至番茄变软。5.倒入打散的鸡蛋，翻炒至鸡蛋熟透。这道番茄炒蛋是一道简单易做、美味可口的家常菜，不仅营养丰富，而且富含蛋白质和维生素，有利于孩子们的身体健康。小饼干 材料：...

4豆浆，紫薯（蒸熟或煮熟），苹果，鸡蛋（蒸熟或煮熟）5黑咖啡，橙子，全麦面包，鸡蛋（蒸熟或者煮熟）6包子，豆浆，草莓，鸡蛋（蒸或者煮）7牛奶泡燕麦 8凉拌木耳 9拌黄瓜丝 这些完全不用开火，只要让他拿电饭锅蒸一下或者拌就可以。几乎没有不开火就能做的饭。如果你想让孩子自己学一些简单的吃食，...