啃麦助眠的时候看舌头，会导致啃麦的效果减弱或者失去效果。啃麦助眠的原理是通过口腔咀嚼来产生自然的催眠效果，帮助人们快速地入睡。当啃麦的时候，需要尽量放松并专注于啃麦的感觉和嚼动力度，可以适当的闭上眼睛，用鼻子...

啃麦，是asmr演变过来的一种解压方式，口腔音伴有粘稠感的，通过设备捕捉细微的声音，伴有手势，让头皮发麻很舒服的一种感觉。

11、点、点、点，点牛眼，牛眼花，二百八，拔了萝卜种上瓜。12、花儿一朵朵，开满山坡坡，小朋友们不要摘，等到秋天吃果果。13、小羊小，吃青草，吃了青草长羊毛。羊毛白，羊毛长，打毛线织衣裳。14、个一张嘴，...