如果是专业性训练，那体型变化就大了。第一个就是人体会变得修长，游泳是一项全身运动，所以说游泳很长个子。其次，也是最主要的一个变化就是，人的上半身会变长，当然腿了就会相应的显得较短，这是专业游泳运动员的特征，...

如果你想减脂塑型，自由泳可以很好的锻炼你的背阔肌。每个人的基础条件不同，你可以坚持去做，记录自己的变化，结果不会让你失望游了10多年了，每天基本一千米，肚子还是没下去……1000米，半小时，能有什么变化？运动量太...

游泳一年后，骨骼密度增加，减少骨折的概率一年后，你的骨骼健康也有了显著改善。然而，骨密度将在一年内增加。你可以看到，游泳一年的骨质疏松症患者会变得和正常人一样，骨折的风险也会大大降低。精神面貌似乎也大大改善了。...

游泳三个月后身材变化11、心肺功能提高了。游泳是需要换气和憋气的，这两个动作都能锻炼肺部，增强肺部功能，而且游泳会增强心脏功能，让心肌收缩变得更加有力，心血管系统也能得到提高，减少疾病的发生。2、身材会越来越...

你说对！蝶泳会让身材变成倒三角，自由泳会让手臂变粗的，蛙泳会让腿变粗。所以：1、游泳，不管任何一种姿势只要持续久了，手臂都会变粗的！时不时换换姿势就不会。2、对身材有改变的是指那些专业运动员。对普通人来说...

会让手臂和肩膀变粗变宽吗呵呵，又是这个问题，我昨天刚回答玩一个类似的，首先正确泳姿的自由泳绝对能够减小腿脂肪，但要长期坚持。二、你只要不是练专业，很难形成倒三角体型，我是练专业的，练到第三年才形成倒...

1、蛙泳。蛙泳上手快，轻松省力，实用性高，这里主要说下竞技蛙泳，对我们的核心和肩膀帮助很大，一般蛙泳主项的肩都会比较宽，能改善腿部的x型腿或0型腿。2、自由泳。自由泳就是最全面的泳姿，锻炼最全面的泳姿，...

冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02-0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变...

蛙泳只要是针对的是身体的四肢，而自由泳是针对的全身。不过到了最后的差别都是很小的，都是会有很好的塑形的效果。蛙泳只要锻炼腿部肌肉，长期坚持能练出很好看的腿部线条，而自由泳主要是全身协调，对全身塑形有很好的效果...

首先是很多爱美的女孩都很关心的，游泳会让肩变宽变厚吗？不同泳姿发力不同，效果也不一样。游蛙泳是会让肩膀变宽的，因为蛙泳靠的是双臂的力量。游自由泳的话，更加强调身体的协调性。不过手臂可能会变粗，因为需要用力...