五行拳练(一)劈拳是导引方法,动作是前挤后掣上拥下压的正立圆形,要注意一气的起落。(二)崩拳是催进方法,动作是前出后入,钻翻的循环圆形,要注意一气的出入。(三)钻拳是潮济滋润方法,动作是曲中求直,先高后低的小立...

五行拳是形意拳最基本的拳法，包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。它是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术，以五行学说结合拳式、把拳式招法删繁就简，再结合人体中医理论解说拳理和攻防技法，由此创立了五行拳。劈...

(1)左脚向左上一步,身体向左转体90度,成左弓步;同时左臂内旋屈肘向上横架于头前左斜上方,拳心向上;右拳向下经腰间臂内旋向前冲出,拳心向下,眼向前平视(图10-41)。(2)重心移至左腿,右腿屈膝提起,脚尖上钩向前下蹬踢,高不过膝;...

随气的吸人,两手掌根贴着小腹慢慢抬起,抬至与胸口平时(如图1),再将吸人之气缓缓呼出,随着呼出之气,两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧,两腿同时微曲(如图2),两掌变拳(如图3),拳心向上,两拳稍停,左拳从肚脐开始,以虎口...

形意拳五行拳口诀介绍如下：五行拳歌诀：劈拳歌诀：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传。钻拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传。左右相同随意变，收吸发呼劲合丹。崩拳歌诀：崩拳属...

飞鸿敛翼至腰中双剑切桥至中门五行拳是那五行。玩蛇需走V字型蛇寻路左丁步神拳三壮士。由右开始寻至左一寻就是下形意五行拳。寻至目标转右丁蛇觅食向前追形意五行拳慢动作教学。停在右弓蛇抬头乌龙摆尾向后包...

练法劈拳，在五行中属金。它导引的重点是：任督脉和手太阴（肺），手阳明（大肠）等经。肺主呼吸，主气，为排浊吸清火之门户，又为真气运行之动力。劈拳之起落都是从中府、云门而出。这两穴都是肺经的重要穴位。落劈...

转身钻拳上步钻拳转身提步钻拳落步劈拳立正收势八式立正起势上步劈拳坐盘蹲捶青龙出水进步崩拳退步崩拳顺步崩拳白鹤亮翅拗步炮拳拧身滚肘退步鹰捉冲步横拳上步踢打顺步崩拳白鹤亮翅青龙...

以上是三体式的基本要领。三体式是形意五行拳的母式，五行拳各拳都以三体式起式而展开，固形意拳有“万法出于三体式”一说。三体式是形意拳的重要桩式，初习者以站三体式入门，可以换去自身之拙力，培元练气养气，进一步体会...

想打基础先站桩，三体式。三体式分步讲解：三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与...