1)淡菜粉丝煲材料：淡菜1.2斤娃娃菜半棵海鲜菇一些金针菇少许芦笋几根粉丝1饼做法：粉丝事先清水浸泡；娃娃菜直接切块，菇、芦笋切段；煮好淡菜，去壳剥出淡菜肉浸泡在清水里；淡菜...

怀孕期间准妈妈的胃口通常没有往常好,加上怀孕带来的孕吐等生理反应,更会导致准妈妈们胃口下降,吃嘛嘛不香。但是孕期又非常特殊,要注意营养均衡补充,这里给大家推荐几个清淡又好吃的孕期菜谱。綾清拌菠菜菠菜中含有多种营养物质,小时候...

以下是一些孕妇清淡营养餐食谱大全：早餐1.牛奶燕麦片：将燕麦片加入牛奶内，再加入水果干、坚果、蜂蜜、热量低的沙拉酱，用开水冲泡即可。2.番茄夹馍：将焗烤过的全麦面包切成两半，放上新鲜的番茄、鸡蛋和黄瓜片，涂上...

如题，我想知道:孕妇适合哪些炒菜菜谱

第一，玉米排骨汤。做法：将适量排骨洗净切块，玉米剥断洗干净待用，向锅内加入清水煮开，再将排骨和玉米一同放进锅内，煮三个小时左右，最后加入适量食盐就可食用。喜欢清淡口味的孕妈妈直接加食盐即可，不需要放任何调料。