估计一个月能瘦10-15斤了吧。跳绳瘦得特别快 但这样瘦太快了，很容易皮肤松垮的，而且对膝盖不好。建议每周可以有1-2天定为休息日会更好。

首先每天跳绳5000个如果是分开一天来跳的话是可以的，如果是连续跳绳5000个，这个运动量是有点大。其次，单纯的增加运动量来实现减肥的目的是不可行的，饮食方面要脂肪和淀粉类的摄入，如果条件允许的话，可以计算每顿吃的东西的卡路里，如果是摄入的卡路里小于运动和基础代谢的卡路里总和的话，是肯定会...

应该不可以，跳绳对身体有好处的 单纯靠运动这样子弄的话，可以瘦2、3斤就很不错了 现在很多人都是运动跟着饮食，或者是运动加减肥产品来减肥的 运动加饮食调理，除了运动之外还会在饮食方面作一定的调整，你是学生最好就是不要啦 长身体 想吃多少就吃多少 运动加减肥产品，只是喝一些蔬果类的减...

不合理，想减肥应该是每天坚持锻炼，那样集中两天做高强度，超负荷的运动是会损伤身体的，得不偿失。

跳绳是一项能促进人肌体的多功能运动，使人的肌肉更结实，身体更健康。每天跳绳5000个如果能坚持，是一种不错的瘦身运动，一个月是会见到效果的。不过，不能过午不食的方法不对，可以适当减量，但不能不食，这不利于健康，没有体力，怎么能跳5000个呢，也不能如意减到你需要的体形了。

这个不好说的，要看你原来的情况。如果本来就很胖，那效果就明显些，如果只是偏胖，效果就不是太明显的。比如原来有100公斤，跳了一个月的绳子后，可能能降5公斤，但下一个月就只能降2公斤了。一般而言，运动的开始阶段，减肥效果比较明显，以后就会逐步稳定了。运动是减重的重要手段，但饮食即摄入的...

估计一个月能瘦10-15斤了吧。跳绳瘦得特别快 但这样瘦太快了，很容易皮肤松垮的，而且对膝盖不好。建议每周可以有1-2天定为休息日会更好。

那个可是相当大的运动量，要是能坚持的话，会瘦很多。

第一 每天跳绳半个小时，每半小时跳3000~5000个左右的话每月可以瘦12斤左右。根据运动专强度的属不同，减肥效果是不同的。跳绳时应注意的事项：1.选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆。 　2.穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装...

跳绳是一项有氧运动，可以加强心肺功能，燃烧卡路里，增强身体的耐力和协调性。跳绳5000个（大约半小时）可以消耗的热量因人而异，根据个人身高、体重、年龄和跳绳速度等因素而定。但是如果你能保持每天进行这样的运动，并且将它作为一种健康生活方式的习惯，那么长期下来会有助于减少脂肪堆积，并使身体线条...