可以呢,不过个人建议你可以试试健腹轮,真的很好用的。将膝盖放在跪垫上,双手紧握健腹轮手柄,向前推动健腹轮至身体水平于地面,然后回收归位,反复操作。记得要坚持哦!望采纳,谢谢!疯狂训练腹肌10天有效果吗没有太多用,健身本来就不是一...